Tillbaka till Hälso- och sjukvård

Föreläsning: Stresshantering

Många av oss lever ett fartfyllt liv där stress är vanligt förekommande i vardagen. Vi glömmer allt för ofta bort oss själva, vårt välbefinnande och att lyssna på kroppens signaler. Genom att förstå din stress och dess följder kan du lära dig att hantera den. Du kan motverka följder som orkeslöshet, sömnproblem och koncentrationssvårigheter.

Innehåll
Vad är stress? Hur kan du hantera din stress?
Några av verktygen som vi kommer att prata om och aktivt utöva är mental träning, mindfulness och avslappningsövningar. Syftet är att förstå vikten av återhämtning och att finna balansen mellan aktivitet och vila.

Upplägg
Den interaktiva föreläsningen är vid ett tillfälle och omfattar totalt 2x45 minuter.

Förkunskaper
Du behöver inte ha några förkunskaper, bara ett intresse att vilja må bra.

Kursledare
Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans pedagogiska grundkurs och erbjuds ett gediget internt utbildningsprogram med möjlighet till fortsatt personlig och pedagogisk/metodisk utveckling.

Bra att veta
Du får en kallelse till kursen med definitivt startdatum cirka en vecka före kursstart.

Vill du delbetala kursen? Skriv i meddelanderutan vid din anmälan att du önskar delbetala.

Anmälan

  • Kurslokal: Medborgarskolan Halmstad, Söndrumsvägen 35, HALMSTAD (Karta)
  • Ledare:
  • Start: den 25 april 2018
  • Dag och tid: Onsdag 17:30-19:00
  • Kurstimmar: 1
  • Kursnummer: 19609
  • Pris: 150 kr

Fullsatt

Medborgarskolan Halmstad HALMSTAD

Söndrumsvägen 35, 30237 HALMSTAD
Telefon: 035-10 02 20

Medborgarskolan Halmstad/Hylte
Söndrumsvägen 35
30237 HALMSTAD

035-10 02 20
halmstad@medborgarskolan.se

Kontakta Medborgarskolan Halmstad

Det går ofta bra att hoppa på i efterhand - ring oss!

035-10 02 20

Lokalkontor i Region Väst

Vi hjälper dig att knyta nya kontakter med arbetsgivare, hitta dolda jobb och vässa ditt jobbsök — utifrån dina behov. Tillsammans når vi längre.

Stöd och matchning

Läs höstens nummer on-line eller beställ ditt eget exemplar kostnadsfritt!

Höst 2017

Dela med dig av ditt intresse och utvecklas tillsammans med andra.

Så kan du bli kursledare