Tillbaka till För kropp och själ

Självförsvar helgkurs

Varmt välkommen på kurs i självförsvar!

Innehåll
Kursen hålls under två helgdagar. Under dessa dagar varvas teori, praktik och teknik. Kursen ger dig god teoretisk kunskap om självförsvar och en uppsjö av praktiska tekniker för att du ska kunna försvara dig och andra i hotfulla situationer.

Upplägg
Dag 1.
- Du lär dig hur våldet ser ut, den så kallade våldstrappan. Vad som händer innan och efter en våldssituation, för att du ska få verktyg i ett preventivt syfte.
- Du kommer att få lära dig att försvara dig i en rad olika hotande situationer, allt från liggande till stående. En mängd olika tekniker, slag och sparkar.
- Hur stressen påverkar dig, vad som händer med dig psykiskt och fysiskt om du befinner dig i olika stressnivåer och vilket självförsvar som fungerar då.
- När du får försvara dig enligt lag, nödvärnsrätt.

Dag 2.
- Du lär dig tekniker hur du kan och får försvara dig mot olika typer av vapen, främst kniv och batongliknande vapen. Du kommer att få teoretisk kunskap och kommer att lära dig en rad tekniker.
- Hur du kan och får försvara andra personer, så kallad tredje part, som befinner sig i hotfulla situationer. Kunskapsteori och praktik kring det.
- Du får möjlighet att repetera innehåll från kursen och om du har specifika önskemål.

Förkunskaper
Inga förkunskaper

Kursledare
Det är något speciellt med våra kursledare! De delar med sig av sin kunskap på ett inspirerande och engagerat sätt i ämnet de brinner för.

Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och erbjuds ett gediget internt utbildningsprogram med möjlighet till fortsatt individuell utveckling.


Bra att veta
Klä dig bekvämt, gärna i träningskläder.
Ta med vattenflaska, matsäck till lunch och gärna frukt eller dylikt till pauserna.

Återigen varmt välkommen till två fullspäckade, intressanta och lärorika dagar!

Alla kursstarter är preliminära. Du får en kallelse till kursen med definitivt startdatum cirka en vecka före kursstart.

Vill du delbetala kursen? Skriv i meddelanderutan vid din anmälan att du önskar delbetala. Aviavgift om 50 kr/avi from avi nr två tillkommer vid delbetalning.

Anmälan

  • Kurslokal: Medborgarskolan Gästrikland Höjdpunkten, Drottninggatan 23, GÄVLE (Karta)
  • Ledare:
  • Start: den 23 september 2017
  • Dag och tid: Lördag, söndag 10:00-16:00
  • Kurstimmar: 12
  • Tillfällen: 2
  • Kursnummer: 58653
  • Pris: 1500 kr

Köpvillkor

Medborgarskolan Gästrikland Höjdpunkten GÄVLE

Drottninggatan 23, 80311 GÄVLE
Telefon: 026-60 50 80

Gästrikland
Drottninggatan 23
80311 GÄVLE

026-60 50 80
gastrikland@medborgarskolan.se

Kontakta Medborgarskolan Gävle

På Amplifieds musikhus i Gävle repar ni som band gratis. Vi hjälper er att utvecklas genom att bl.a erbjuda er spelningar och studiotid.

Läs vidare

Följ oss på Facebook..

Så får du uppdateringar om arrangemang och kurser där du bor!

Medborgarskolan på Facebook

Stort grattis säger vi till Christer Lidén som är utsedd till Årets Kursledare 2016 av Medborgarskolan Region Mitt!

Läs mer

90-åriga Anna-Märta engagerar diskussionspigga pensionärer.

Läs vidare