Tillbaka till Yoga

Yogaflow & Mediyoga (sommarkurs/workshop)

  • Du tränar upp din förmåga att fokusera
  • Sömnen och din mentala energi kan förbättras
  • Din kroppsmedvetenhet ökar och du blir mer rörlig och smidig

Prova på Yogaflow och Mediyoga under en kväll och se vilken yogatyp som passar dig bäst!

INNEHÅLL
Yogaflow är en fysisk och utmanande yogaform som präglas av dynamiska, lekfulla serier som länkas samman med andningen.

I Mediyogan arbetar vi med lugna, mjuka och långsamma rörelser som är sammanlänkade i djupandning och andningsteknik. Vi tränar även meditation och avslappning. Rörelserna utförs i sittande och liggande positioner.

UPPLÄGG
Vi börjar med 1h yogaflow följt av 1h mediyoga och 15min avslappning.

FÖRKUNSKAPER
Inga förkunskaper krävs.

KURSLEDARE
Susanne Kemi har arbetat som träningsinstruktör sedan 1990 och som yogalärare sedan 2003. Hon är utbildad friskvårds-, zon- och massageterapeut och har tidigare arbetat på olika gym och andra träningsanläggningar. I dagsläget driver hon företaget Yogasan, där hon håller detoxkurser, yoga, avslappning och meditation kombinerat med flera yogaklasser på Medborgarskolan i Göteborg.

Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans pedagogiska grundkurs och erbjuds kontinuerligt möjlighet att delta i vårt interna utbildningsprogram.

BRA ATT VETA
För att undvika spring i salen så är vi tacksamma om ni stannar kvar under hela passet, vill du endast testa en yogaform eller behöver gå tidigare - tänk på att smyga ut för att inte ta bort effekten av yogan för dom andra deltagarna.

Detta tillfälle är för nya deltagare som inte deltagit på någon av våra prova på/workshop.

Anmälan