Tillbaka till Yoga

Medicinsk Yoga (På Yoga Shala)

  • Du tränar upp din förmåga att fokusera
  • Sömnen och din mentala energi kan förbättras
  • Din kroppsmedvetenhet ökar och du blir mer rörlig och smidig

Yoga handlar om att skapa djupgående balans mellan kropp och sinne, att skapa ett inre lugn. Medicinsk Yoga är en terapeutisk form av den minst 5000 år gamla, klassiska Kundaliniyogan. det är en kraftfull yogaform där andningen är central.


Innehåll
Vi jobbar med mjuka, lugna och inkännande kroppsövningar, effektiv andnings- och koncentrationsteknik, djupavslappning och meditation.
Yogapassen är utformade så att alla, utifrån sina egna förutsättningar, ska kunna delta.

Upplägg
Vi träffas en gång i veckan under 12 veckor, varje pass är en timme långt.

Förkunskaper
Du behöver inga förkunskaper för att delta i kursen. Kursen passar såväl nybörjare som den som har tidigare erfarenhet av yoga.

Kursledare
Greta Toreskog-Beckman är rutinerad yogaledare med gedigen erfarenhet. Hon är utbildad instruktör i medicinsk yoga och håller flertalet kurser i Östersundstrakten. Hon är kunnig, engagerad och fylld av positiv energi.

Det är något speciellt med våra kursledare! De delar med sig av sin kunskap på ett inspirerande och engagerat sätt i ämnet de brinner för.

Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och erbjuds ett gediget internt utbildningsprogram med möjlighet till fortsatt individuell utveckling.

Kursmaterial
Inget kursmaterial behövs. Det finns yogamattor och filtar i lokalen.

Bra att veta
Alla kursstarter är preliminära. Du får en kallelse till kursen med definitivt startdatum cirka en vecka före kursstart.

Denna kurs äger rum på Yoga Shala Östersund, Artillerigatan 7

Vill du delbetala kursen? Skriv i meddelanderutan vid din anmälan att du önskar delbetala. Aviavgift om 50 kr/avi from avi nr två tillkommer vid delbetalning.

Anmäl dig till Medborgarskolans kurs, klicka på knappen ”Anmäl” i rutan högst upp till höger!

Anmälan

Amplified

För bandet!

På Amplifieds musikhus i Östersund repar ni som band gratis. Vi hjälper er att utvecklas genom att bl.a erbjuda er spelningar och studiotid.

Läs vidare..

Följ oss på Facebook..

Så får du uppdateringar om arrangemang och kurser där du bor!

Medborgarskolan på Facebook

90-åriga Anna-Märta engagerar diskussionspigga pensionärer.

Läs vidare

Stort grattis säger vi till Christer Lidén som är utsedd till Årets Kursledare 2016 av Medborgarskolan Region Mitt!

Läs mer