Tillbaka till Personlig utveckling

Meditation med klangskålar och Gong

De vackra övertonerna från skålar och klockor ger vibrationer som lugnar tanken och underlättar meditation. Du får möjlighet att prova olika meditationstekniker och känna hur ljudet från både
klangskålar och Gongen hjälper sinnet att slappna av och uppnå djup vila.

Upplägg
Meditation med olika fokus, så som andning, objekt, rörelse och ljud. Vi börjar med enkla övningar som även kan användas för att meditera hemma. Vi går vidare med meditation med Klangskålar, där ljudet och vibrationerna hjälper sinnet att stilla sig ännu mer. Vi avslutar med Gongmeditation där det kraftfulla ljudet och vibrationerna går in i kroppen och löser upp spänningar på djupet.

Förkunskaper
Inga förkunskaper behövs, bara nyfikenhet och ett öppet sinne.

Kursledare
Mattias Sundman är utbildad Gongmästare och MEM Gong Yogalärare och leder workshops i Gong, Yoga och Meditation.
Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans pedagogiska grundkurs och erbjuds ett internt utbildningsprogram med möjlighet till fortsatt personlig och pedagogisk/metodisk utveckling.

Bra att veta
Ta gärna med egen yogamatta och filt.

Rabatt hos Bokus och Akademibokhandeln
Under den termin som du är deltagare hos Medborgarskolan får du 6 % rabatt på www.bokus.com och 10 % på Akademibokhandeln.
Läs mer om hur du gör på http://www.medborgarskolan.se/toppmeny/kurser-forelasningar/rabatt-pa-kursmaterial/
De vackra övertonerna från skålar, klockor och Gong ger vibrationer som lugnar tanken och underlättar meditation.

Anmälan

Träna balett! Vi har flera kurser för vuxna att välja mellan!

Se våra balettkurser

Vill du lära dig konsten att få folk att lyssna? Vi har många olika kurser i retorik att välja mellan.

Hårstylistens yrke är nära sammanlänkat med make up-artistens med främsta uppgift att styla hår och göra håruppsättningar.

Utbilda dig till hårstylist

Låt löparrundorna bli lite äventyrligare i år med hjälp av karta och kompass – pröva vår nybörjarkurs i orientering. Eller följ med på vårt mikroäventyr och övernatta i skogen. Längtar du efter lugn och harmoni är skogsbad en spännande nyhet!

Läs mer om våra kurser utomhus