Tillbaka till Friskvård

Självförsvar för kvinnor

  • Kom i bättre form
  • Förebygg ohälsa

Varmt välkommen på kurs i självförsvar för kvinnor!
Denna kurs riktar sig mot vuxna kvinnor.

Kursen hålls under två heldagar. Under dessa dagar varvas teori, praktik och teknik. Kursen ger dig god teoretisk kunskap om självförsvar och en uppsjö av praktiska tekniker för att du ska kunna försvara dig och andra i hotfulla situationer.

Datum och tid i Haparanda:
2017-11-04 10:00-16:00
2017-11-05 10:00-16:00

INNEHÅLL
Dag 1.
- Du lär dig hur våldet ser ut, den så kallade våldstrappan. Vad som händer innan och efter en våldssituation, för att du ska få verktyg i ett preventivt syfte.
- Du kommer att få lära dig att försvara dig i en rad olika hotande situationer, allt från liggande till stående. En mängd olika tekniker, slag och sparkar.
- Hur stressen påverkar dig, vad som händer med dig psykiskt och fysiskt om du befinner dig i olika stressnivåer och vilket självförsvar som fungerar då.
- När du får försvara dig enligt lag, nödvärnsrätt.

Dag 2.
- Du lär dig tekniker hur du kan och får försvara dig mot olika typer av vapen, främst kniv och batongliknande vapen. Du kommer att få teoretisk kunskap och kommer att lära dig en rad tekniker.
- Hur du kan och får försvara andra personer, så kallad tredje part, som befinner sig i hotfulla situationer. Kunskapsteori och praktik kring det.
- Du får möjlighet att repetera innehåll från kursen och om du har specifika önskemål.

UPPLÄGG
Kursen hålls under två heldagar, lördag och söndag.

FÖRKUNSKAPER
Inga förkunskaper krävs.

KURSLEDARE
Ami Eriksson är instruktör i självskydd och självförsvar. Har varit aktiv i 40 år och instruerat internationellt i 20 år. Ami Eriksson har arbetat som ordningsvakt i 20 år och har stor erfarenhet våldshantering. Några av hans meriter: - Internationell instruktör i traditionell Kyushoshin Ju Jutsu med titel Sihan - Internationell instruktör i Aiki Jutsu - Landslagscoach Kyushoshin Ju Jutsu Sweden
- Utbildad ordningsvakt med 20 års erfarenhet av våldshantering - RPS instruktörsutbildning (Rikspolisstyrelsen)
- 6 DAN Svart bälte Kjushoshin Ju Jutsu Internationell - 5 DAN Aiki Ju Jutsu - 2 Dan Svensk Ju Jutsu Kai - 1 Dan Judo - 1 Dan Karate Do - Krav Maga instruktör.

BRA ATT VETA
Klä dig bekvämt, gärna i träningskläder.
Ta med vattenflaska, matsäck till lunch och gärna frukt eller dylikt till pauserna, tillgång till matplats och kök finns.

Återigen varmt välkommen till två fullspäckade, intressanta och lärorika dagar!

Anmälan

Rockband, bokcirkel eller syjunta? Är ni några personer som brukar träffas regelbundet för att lära er mer inom något ämne?

Starta egen cirkel

Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund. Vi förbättrar människors liv genom ny kunskap.

Läs mer om Medborgarskolan

Dela med dig av ditt intresse och utvecklas tillsammans med andra.

Så kan du bli kursledare

Söker du nytt jobb? Se våra lediga tjänster.

Se aktuella lediga jobb på Medborgarskolan