Tillbaka till Yoga

Mediyoga - medicinsk yoga - Limhamn

  • Du tränar upp din förmåga att fokusera
  • Sömnen och din mentala energi kan förbättras
  • Din kroppsmedvetenhet ökar och du blir mer rörlig och smidig

Medicinsk yoga används idag som ett verktyg inom rehabiliteringen i sjukvården. Den kan också användas i förebyggande syfte till att finna en fysisk och psykisk balans. Medicinsk yoga vänder sig till alla som utövar yoga och den har sina rötter i Kundaliniyoga.

INNEHÅLL
Vi arbetar under ett pass med andningsövningar, rörelse, vila och meditation.
Vinsterna är bland mycket annat minskade stresshormoner, bättre sömn, mindre värk och smärta, bättre immunförsvar, stärkt självkänsla, ett lugnare och tryggare sinne, ökad rörlighet samt en fantastisk möjlighet till återhämtning och läkning.
Via länken kan du få ytterligare information kring Mediyoga. www.mediyoga.se

FÖR VEM?
Mediyoga är för alla oavsett fysiska förutsättningar. Den anpassas utefter dina behov och den kan göras på golvet eller sittandes på en stol. Mediyoga passar alla åldrar och rörelserna är enkla, mjuka och inte på något vis belastande. Känn dig välkommen oavsett om du vill med på en fysisk eller psykisk resa eller kanske för att hitta balansen mellan kropp och sinne.

FÖRKUNSKAPER
Inga förkunskaper krävs. Övningarna passar alla oavsett ålder och hälsotillstånd.

KURSLEDARE
Ewa Bengtsson undervisar i Hathayoga (Klassisk yoga och avspänning) på K-yoga i Malmö och Lund sedan åtta år. Hon har en 3-årig utbildning i Hatha Yoga samt i Mediyoga (medicinsk yoga) och har själv praktiserat yoga i tjugo år. Bland hennes uppdragsgivare finns Länsstyrelsen, behandlingshemmet Minnesota Malmö, ”Trappan” ett kvinnoprogram i Rosengård, Kriminalvården Malmö, Noaks ark, INM Integrerad Närsjukvård Malmö och Mås Gym Staffanstorp. Även intensivkurser i egen regi.

KURSMATERIAL
Ta med egen Yoga-matta och filt.

BRA ATT VETA
Du bör ha mjuka kläder som du rör dig lätt i utan att fastna. Ät inte en större måltid innan kursen. Stäng gärna av mobilen innan.

Kursavgiften går att dela upp på två el tre månader utan extra kostnad. Om det krävs måste vi förbehålla oss rätten att byta lokal, lärare, vikarie, dag och tid.
Om någon klass, mot förmodan, blir inställd kommer vi i stället förlänga kursen med samma antal tillfällen.

ANVÄND DITT FRISKVÅRDSBIDRAG HOS OSS!
Skatteverket godkänner att du använder ditt friskvårdsbidrag (som de flesta får av sin arbetsgivare) till att gå denna kurs. Gå en eller flera kurser, beroende på hur stort ditt bidrag är. Betala kursavgiften och kontakta oss på 075-241 68 50 / region.syd@medborgarskolan.se och begär kvitto till din arbetsgivare.

RABATT
Alla som går kurs hos oss får rabatt på Bokus och Akademibokhandeln.
Läs mer om hur du gör http://www.medborgarskolan.se/toppmeny/kurser-forelasningar/rabatt-pa-kursmaterial/

Anmälan

Som student får du 20 % rabatt på alla kurser om du har student-
kort för universitet eller högskola.

Dela med dig av ditt intresse och utvecklas tillsammans med andra.

Så kan du bli kursledare

Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund. Vi förbättrar människors liv genom ny kunskap.

Läs mer om Medborgarskolan