Tillbaka till Friskvård

Självförsvar för tjejer

  • Kom i bättre form
  • Förebygg ohälsa

Med kunskap i de grundläggande självförsvarsteknikerna kan du känna dig lite säkrare om du stöter på en situation där du känner dig utsatt eller osäker.

Våld och hot i vardagsliv och arbetsmiljön är tyvärr ett vanligt problem i dagens samhälle.
Självskyddsinstruktör Jan Fallkvist lär ut hur man på ett lagligt sätt, enkelt och effektivt skyddar sig i olika hot- och våldssituationer. Han har 2003 utbildat personal inom statens institutionsstyrelse i självskydd och konflikthantering.
Detta är helt enkelt en snabbutbildning för alla kvinnor tjejer som har behov av att få en ökad kunskap och trygghet genom att på ett effektivt, enkelt och lagligt sätt lära sig självförsvar.


INNEHÅLL OCH MÅL:
- Att få nödvändiga kunskaper i hur man försvarar sig mot hot och våld.
- Att få en ökad trygghet i vardagslivet och arbetsmiljön.
- Att lära sig bemötande och förhållningssätt.

Vi går igenom: Självskyddstekniker, Lagar och regler, Riskbedömning och Förhållningssätt.

UPPLÄGG:
Klockan 10.00-13.30

KURSLEDARE
Jan Fallkvist är utbildad självskyddsinstruktör och har sedan 2003 utbildat personal inom statens institutionsstyrelse i självsskydd och konflikthantering. <http://www.jp.se/article/ny-kurs-i-sjalvforsvar/>
<https://www.facebook.com/viktvaktarnajonkoping/posts/1566909096954077>

BRA ATT VETA:
Ta med er oömma kläder och inomhusskor på kurserna (träningskläder). Om du tar med lunch finns micro att låna.

OM KURSEN ÄR FULLBOKAD
Är kursen fullbokad kan du anmäla dig här ändå. Kommer tillräckligt med reserver in ordnar vi en till kurs under terminen, det kan också vara så att någon av anmäler sig på denna kurs.

OM DATUM INTE PASSAR
Om du vill gå en kurs i självförsvar men inte kan det aktuella datumet kan du göra en intresseanmälan på jonkoping@medborgarskolan.se
Är ni Privatpersoner, företag och skolor m .m så hör av er till oss på 075-241 68 30 eller maila jonkoping@medborgarskolan.se. Denna kurs kan vi hålla både dag och kvällstid efter vad som passar er bäst. Pris privatperson om ni är 8 fler 350 kr deltagare

Välkomna!

Anmälan

Medborgarskolans musikwebb

Vare sig du spelar jazz, hårdrock eller hiphop… Här får du hjälp med replokaler, utrustning, inspelningar m.m.

Läs mer om Amplified, vår musikverksamhet

Rabatter för dig som läser på Medborgarskolan

Om du går en kurs hos oss kan vi erbjuda dig rabatter bla. på kurslitteratur.

Rabatter på böcker och båtförsäkring

Inga problem!

Det går ofta bra att hoppa på i efterhand - ring oss!

075 - 241 68 30
(Regionens kundtjänst)