Tillbaka till Friskvård

Yoga - Medicinsk Yoga

  • Kom i bättre form
  • Förebygg ohälsa

Den medicinska yogan har sin bas i Kundaliniyogan, de utvalda rörelserna är baserade på medicinsk forskning för sin förmåga att stimulera kroppens självläkande krafter.

Innehåll
I Medicinsk Yoga är andningen central. Andas gör vi alla men få andas rätt. Genom rätt andning och långsamma yogiska rörelser kan vi få spänningar i kroppen att släppa och du har möjlighet att bli fri eller kraftigt reducera värk i kroppen.
Studier har visat att man kan höja sitt immunförsvar och sänka blodtrycket. Medicinsk Yoga används också mot stressrelaterade tillstånd eller att bara hitta in i oss själva och uppleva balans och harmoni i livet.
Medicinsk Yoga kan även göras sittande på stol, vilket underlättar för dig som inte kan sitta på golvet.

Upplägg
Kursen hålls varje vecka. Stol finns vid behov.

Förkunskaper
Inga förkunskaper krävs. Alla rörelser görs utifrån din egen förmåga.

Kursledare
Marianne Steiner är dipl.instruktör i Medicinsk Yoga (Mediyoga). Hon har en grund som utbildad idrottslärare och massageterapeut och jobbar även med Nia, Showdans, Stepp och Poweryoga inom Medborgarskolan.

Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och erbjuds ett gediget internt utbildningsprogram med möjlighet till fortsatt individuell utveckling.

Bra att veta
Behaglig klädsel, medtag egen matta, filt, vattenflaska och ev. en kudde att sitta på. Övningarna görs barfota eller med strumpor.


Vill du delbetala kursen? Skriv i meddelanderutan vid din anmälan att du önskar delbetala.

Anmälan

Medborgarskolan är indelat i åtta regioner. Varje region har ett regionkontor och ett antal lokalkontor. Medborgarskolans förbundskansli ligger i Uppsala.

Kontakta lokalkontor

Söker du nytt jobb? Se våra lediga tjänster.

Se aktuella lediga jobb på Medborgarskolan

Dela med dig av ditt intresse och utvecklas tillsammans med andra.

Så kan du bli kursledare