Tillbaka till Friskvård

LunchNia - bodymind träning- Prova på

  • Kom i bättre form
  • Förebygg ohälsa

Nia är den perfekta kombinationen för dig som vill få en stark och smidig kropp men också ett mer balanserat och fokuserat inre. Genom att kombinera olika rörelser från dans, yoga, thai-chi och kampsport så skapar vi kroppskontroll, kraft, rörelseglädje och balans både i rörelsen och i sinnet.

Innehåll
Nia utförs barfota för att få kontakt med fötterna, en källa till balans, medvetenhet och bra hållning. Du rör dig till medryckande, härlig musik, du får en tränad, stark och smidig kropp samt ett mer balanserat och fokuserat inre.
I Nia möts öst och väst i en varierad träningsform inspirerad av:

• Dans: rörelseglädje, form & frihet
• Kampsport: distinkta rörelser, kraft & fokus
• Yoga: balans, kroppskontroll & andning
• Tai-chi: stillhet, balans i rörelse & sinne
• Alexanderteknik & Feldenkrais: medvetenhet i rörelsen


Förkunskaper
Inga förkunskaper krävs

Kursledare
Marianne Steiner, utbildad Nia instruktör.
Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och erbjuds ett gediget internt utbildningsprogram med möjlighet till fortsatt individuell utveckling.

Bra att veta
Kom i löst sittande kläder och barfota.

Kostnadsfri prova-på! Föranmälan krävs.

Alla kursstarter är preliminära. Du får en kallelse till kursen med definitivt startdatum cirka en vecka före kursstart.

Anmälan

Dela med dig av ditt intresse och utvecklas tillsammans med andra.

Så kan du bli kursledare

Söker du nytt jobb? Se våra lediga tjänster.

Se aktuella lediga jobb på Medborgarskolan

Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund. Vi förbättrar människors liv genom ny kunskap.

Läs mer om Medborgarskolan