Tillbaka till Friskvård

Lunchyoga - Poweryoga

  • Kom i bättre form
  • Förebygg ohälsa

Kom och var med i denna västerländska yogaform där man använder sin egen kroppsvikt i en kombination av rörelser, ställningar och andningsövningar.

Innehåll
· Kom i bättre form
· Förebygg ohälsa
Poweryoga är en fysisk yogaform där man tränar med sin egen kroppsvikt i en kombination av rörelser, ställningar och andning.
Din rörlighet och smidighet ökar samtidigt som spänningar runt leder/muskler släpper. Du får ett inre lugn och reducerar personlig stress för att orka med vardagen bättre.

Upplägg
Tillsammans försöker vi koppla bort stressen i vardagen och fokusera på nuet, hitta en balans i kropp och själ.
Kursen hålls en gång i veckan.

Förkunskaper
Det här är en kurs för både nybörjare och för dig som provat Poweryoga innan. Du utgår alltid från dina egna förutsättningar.

Kursledare
Marianne Steiner är dipl.instruktör i Poweryoga (World Class, steg 2). Hon har en grund som utbildad idrottslärare och jobbar även med Nia, Showdans och Mediyoga inom Medborgarskolan.

Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och erbjuds ett gediget internt utbildningsprogram med möjlighet till fortsatt individuell utveckling.

Bra att veta
Lediga kläder och helst barfota för bättre stabilitet och kontakt med underlaget. Kom ihåg att ta egen yogamatta, vattenflaska och en liten handduk om du vill. Kursen genomförs på Marie Kühlers showdansskola Entré, Fabriksgatan 1. Omklädningsrum med duschmöjlighet finns.

Alla kursstarter är preliminära. Du får en kallelse till kursen med definitivt startdatum cirka en vecka före kursstart.

Vill du delbetala kursen? Skriv i meddelanderutan vid din anmälan att du önskar delbetala.

Under den termin som du är kursdeltagare hos Medborgarskolan får du 5 % rabatt på www.bokus.com. Rabatten gäller böcker, pappers- och kontorsvaror. Kontakta ditt lokalkontor för att få rabattkoden.





Anmälan

Söker du replokal?

Har du ett band men ingenstans att repa? På Medborgarskolan har vi replokaler och musikhus runt om i landet. Lokalerna är öppna för alla åldrar och här spelar du musiken du själv vill. Vissa av lokalerna är komplett utrustade, perfekt för dig som som precis börjat med musiken. Vi har lokaler i Karlstad, Säffle och Örebro.

Inom Medborgarskolans bandverksamhet finns idag hundratals musiker, unga som gamla, från hårdrock till folkmusik. Banden får bland annat hjälp med lokaler, utbildningar, material och coachning.

Kontakta oss! 019-764 14 00

Söker du nytt jobb? Se våra lediga tjänster.

Se aktuella lediga jobb på Medborgarskolan

Dela med dig av ditt intresse och utvecklas tillsammans med andra.

Så kan du bli kursledare