Tillbaka till Friskvård

Yoga för ungdom 9-12 år - Prova på

  • Kom i bättre form
  • Förebygg ohälsa

Kom och prova på yoga inför kommande kurs- våren 2018!
Yoga stärker barn och ungas självkänsla och självförtroende. Fokus ligger på att upptäcka din egen potential, kroppskännedom och minska stress och press. Genom flöden, positiva affirmationer och avslappning skapar vi tillsammans en frizon att bara få vara.



Innehåll
- Introduktion:
- Vi inleder med en yogaritual, tänder ljus och utgår från tre riktlinjer för att få en fin stund tillsammans;
- Din yogamatta är bara din och här stannar vi under klassens gång och vi respekterar ljudvolymen.
- Vi har en inledande andningsövning där vi betonar vikten av att andas.

Passet byggs upp kring en yogasaga där vi tränar styrka, smidighet, balans och koncentration. Vi väver in den viktiga andningen och tränar successivt på att slappna av mer och mer i slutet på varje pass med olika avslappningsövningar.
Förutom rörelseglädje så arbetar vi med att stärka barnens självkänsla och empati, både för sig själv och andra.
Många barn har och har haft stor glädje av att lära sig dessa verktyg som man får genom yogan.

- Avslappning och nedvarvning i slutet där vi reflekterar om passets syfte, och skickar med en må-bra-känsla innan vi skiljs åt.

Upplägg
Prova på 1 gång 45 minuter.

Förkunskaper
Inga förkunskaper krävs

Kursledare
Jenny Sörling:
Diplomerad Barnyogaledare hos Angelica Henriksson, Studio Karma, Norrtälje.
Har en grundutbildning i Hatha yoga och har erfarenhet av att leda yogaklasser för vuxna på Actic samt har varit aktiv yogautövare under 10 år. Arbetar som lärare på högstadiet.
Ingrid Eisengarten:
Diplomerad Barnyogaledare hos Angelica Henriksson, Studio Karma, Norrtälje.
Har erfarenhet av att leda barngrupper i gymnastik samt utövar yoga kontinuerligt sedan 6 år tillbaka. Arbetar som lärare på högstadiet.

Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och erbjuds ett gediget internt utbildningsprogram med möjlighet till fortsatt individuell utveckling.

Bra att veta
Obligatorisk föranmälan!
Mjuka, bekväma kläder. Vi yogar barfota. Medborgarskolan tillhandahåller mattor. Bra att ha med en frukt att äta efteråt.

Alla kursstarter är preliminära. Du får en kallelse till kursen med definitivt startdatum cirka en vecka före kursstart.

Anmälan

Dela med dig av ditt intresse och utvecklas tillsammans med andra.

Så kan du bli kursledare

Medborgarskolan är indelat i åtta regioner. Varje region har ett regionkontor och ett antal lokalkontor. Medborgarskolans förbundskansli ligger i Uppsala.

Kontakta lokalkontor

Söker du nytt jobb? Se våra lediga tjänster.

Se aktuella lediga jobb på Medborgarskolan