Tillbaka till Friskvård

Yoga för ungdom 9-12 år

  • Kom i bättre form
  • Förebygg ohälsa

Yoga stärker barn och ungas självkänsla och självförtroende. Fokus ligger på att upptäcka din egen potential, kroppskännedom och minska stress och press. Genom flöden, positiva affirmationer och avslappning skapar vi tillsammans en frizon att bara få vara.

Innehåll
- Introduktion:
- Vi inleder med en yogaritual, tänder ljus och utgår från tre riktlinjer för att få en fin stund tillsammans;
- Din yogamatta är bara din och här stannar vi under klassens gång och vi respekterar ljudvolymen.
- Vi har en inledande andningsövning där vi betonar vikten av att andas.

Passet byggs upp kring en yogasaga där vi tränar styrka, smidighet, balans och koncentration. Vi väver in den viktiga andningen och tränar successivt på att slappna av mer och mer i slutet på varje pass med olika avslappningsövningar.
Förutom rörelseglädje så arbetar vi med att stärka barnens självkänsla och empati, både för sig själv och andra.
Många barn har och har haft stor glädje av att lära sig dessa verktyg som man får genom yogan.

- Avslappning och nedvarvning i slutet där vi reflekterar om passets syfte, och skickar med en må-bra-känsla innan vi skiljs åt.

Upplägg
Kursen har 10 tillfällen med uppehåll för lov samma veckor som skolorna i Örebro.

Förkunskaper
Inga förkunskaper krävs

Kursledare
Jenny Sörling:
Diplomerad Barnyogaledare hos Angelica Henriksson, Studio Karma, Norrtälje.
Har en grundutbildning i Hatha yoga och har erfarenhet av att leda yogaklasser för vuxna på Actic samt har varit aktiv yogautövare under 10 år. Arbetar som lärare på högstadiet.
Ingrid Eisengarten:
Diplomerad Barnyogaledare hos Angelica Henriksson, Studio Karma, Norrtälje.
Har erfarenhet av att leda barngrupper i gymnastik samt utövar yoga kontinuerligt sedan 6 år tillbaka. Arbetar som lärare på högstadiet.

Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och erbjuds ett gediget internt utbildningsprogram med möjlighet till fortsatt individuell utveckling.

Bra att veta
Obligatorisk föranmälan!
Mjuka, bekväma kläder. Vi yogar barfota. Medborgarskolan tillhandahåller mattor. Bra att ha med en frukt att äta efteråt.

Alla kursstarter är preliminära. Du får en kallelse till kursen med definitivt startdatum cirka en vecka före kursstart.

Anmälan

Söker du replokal?

Har du ett band men ingenstans att repa? På Medborgarskolan har vi replokaler och musikhus runt om i landet. Lokalerna är öppna för alla åldrar och här spelar du musiken du själv vill. Vissa av lokalerna är komplett utrustade, perfekt för dig som som precis börjat med musiken. Vi har lokaler i Karlstad, Säffle och Örebro.

Inom Medborgarskolans bandverksamhet finns idag hundratals musiker, unga som gamla, från hårdrock till folkmusik. Banden får bland annat hjälp med lokaler, utbildningar, material och coachning.

Kontakta oss! 019-764 14 00

Söker du nytt jobb? Se våra lediga tjänster.

Se aktuella lediga jobb på Medborgarskolan

Dela med dig av ditt intresse och utvecklas tillsammans med andra.

Så kan du bli kursledare

Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund. Vi förbättrar människors liv genom ny kunskap.

Läs mer om Medborgarskolan