Tillbaka till Yoga

Yogapromenad med mindfulness

  • Du tränar upp din förmåga att fokusera
  • Sömnen och din mentala energi kan förbättras
  • Din kroppsmedvetenhet ökar och du blir mer rörlig och smidig

Under en yogapromenad kan man hitta livsglädje, balans och inre ro.
Naturen är en stressfri miljö som möjliggör avspänning och lugnar sinnet.
Yoga gör livet vackrare och skapar motvikt till en stressad vardag!
Du blir genom yogan mer medveten om din kropp, dina tankar och dina känslor!

INNEHÅLL och UPPLÄGG
Detta är en härlig promenad med mjuka rörelser och övningar som hjälper till att fördjupa andningen. Vi går med medvetenhet i sinnet och har uppmärksamheten på nuet. Yogapromenaden innehåller andningsövningar (pranayama) rörelser (asanas) sinnesnärvaro (mindfulness) mycket glädje och harmoni.
FÖRKUNSKAPER
Du behöver inga förkunskaper. Yogapromenaden är för alla.

KURSLEDARE
Anna Virhammar Finbom började träna yoga 1998 och upptäckte vilka fina effekter det gav kropp och sinne. 2005 gick hon sin första yogautbildning och har därefter fortsatt utbilda sig. Yoga är idag en naturlig del av livet.

KURSMATERIAL
Kläder efter väder och oömma skor som är anpassade för en promenad.

BRA ATT VETA
Samling vid Rhododendrondalens grillplats.

Friskvårdsbidrag eller friskvårdskuponger/checkar från Min Friskvård eller ActiWay kan användas på denna kurs.

Alla kursstarter är preliminära, en studietimme är 45 minuter. Fakturan kommer via mail före kursstart. (Vänligen ange er mail vid kursanmälan)

Vill du delbetala kursen? Kontakta oss för mer information.

Anmälan

Det går ofta bra att hoppa på i efterhand - ring oss!

0500-48 25 15

Lokalkontor i Region Väst

Någonstans i vårens kursutbud finns en kurs som är för bra för att vara sann, lite för knäpp, lite för udda. Kan du hitta den?

Tävla om 5 st presentkort á 1 500 kr!

Vi hjälper dig att knyta nya kontakter med arbetsgivare, hitta dolda jobb och vässa ditt jobbsök — utifrån dina behov. Tillsammans når vi längre.

Stöd och matchning