Vägen till god hälsa

Ta hand om det dyraste du har- dig själv. Årets första kurs om vägen till god hälsa.

INNEHÅLL
1. Medveten andning. Hur andas du? Knep och övningar
2. Magen är själens spegel. Om matsmältningen, olika magproblem. Tips om hur du kan få din tarm charmig
3. Hälsotrender. Olika dieter. Vilken passar vem bäst.
4. Att välja glädje. Hitta glädjen varje dag

UPPLÄGG
1 gång i veckan.

FÖRKUNSKAPER
Inga förkunskaper krävs.
Det är något speciellt med våra kursledare.
Medborgarskolans ledare delar med sig av sina ämneskunskaper på ett inspirerande och engagerande sätt. Vi har ett ledarutvecklingsprogram som en del av vårt kvalitetssystem. Där erbjuder vi alla ledare kontinuerlig möjlighet till såväl personlig som pedagogisk/metodisk utveckling.

KURSLEDARE
Susanne Lantto. Cert HMA terapeut, läst näringsfysiologi och basmedicin samt om matsmältning och sköldkörtel. Jobbar i eget företag där hälsa står i fokus. Har haft kurserr i kost, att välja glädje mm.

KURSMATERIAL
Kursmaterial ingår för tips och idéer. Du kommer också att få hemuppgifter mellan träffarna. Sista gången avslutas med ett hälsofika.

BRA ATT VETA
ANVÄND DITT FRISKVÅRDSBIDRAG HOS OSS!
Skatteverket godkänner att du använder ditt friskvårdsbidrag (som de flesta får av sin arbetsgivare) till att gå denna kurs. Gå en eller flera kurser, beroende på hur stort ditt bidrag är.
Kom ihåg att läsa avbokningsvillkoren om du avbokar din plats.

Anmälan

Dela med dig av ditt intresse och utvecklas tillsammans med andra.

Så kan du bli kursledare

Medborgarskolan är indelat i åtta regioner. Varje region har ett regionkontor och ett antal lokalkontor. Medborgarskolans förbundskansli ligger i Uppsala.

Kontakta lokalkontor

Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund. Vi förbättrar människors liv genom ny kunskap.

Läs mer om Medborgarskolan