Tillbaka till Friskvård

Massage - för hemmabruk

  • Kom i bättre form
  • Förebygg ohälsa

Massage för hemmabruk!
En perfekt hjälp för att minska stress och spänningar i muskler samt för att förebygga smärta.

MÅL
Du får lära dig enkel anatomi och massagegrepp för att massera varandra i vardagen.

INNEHÅLL
Anatomi och fysiologi
Taktilmassage
Stretch
Avslappningsövningar

UPPLÄGG
4 söndagar.

ÅLDER / FÖRKUNSKAPER
Minst vara 13 år, i övrigt inga förkunskaper.

KURSLEDARE
Lina är diplomerad Massör och har en kandidatexamen i Hälsovägledning från Luleå Tekniska Universitet, hon har har även många års erfarenhet av gruppträning då hon instruerat i BodyPump, Spinning och Indoor Walking.

KURSMATERIAL
Inget.

VÄGBESKRIVNING
Granne med Willys, Södra Hamn, mittemot Granec, ingången vid lastbryggan.

BRA ATT VETA
Ta med två stora badlakan + kudde, lediga kläder lämpliga för massage.
Startdatum är preliminärt, invänta alltid kallelse från oss.

Medborgarskolan i samarbete med LimonWellness.

Anmälan

Rockband, bokcirkel eller syjunta? Är ni några personer som brukar träffas regelbundet för att lära er mer inom något ämne?

Starta egen cirkel

Dela med dig av ditt intresse och utvecklas tillsammans med andra.

Så kan du bli kursledare

Söker du nytt jobb? Se våra lediga tjänster.

Se aktuella lediga jobb på Medborgarskolan

Medborgarskolan är indelat i åtta regioner. Varje region har ett regionkontor och ett antal lokalkontor. Medborgarskolans förbundskansli ligger i Uppsala.

Kontakta lokalkontor