Tillbaka till Hälso- och sjukvård

Föreläsning: Att växa som människa utan att allt ska vara så fantastiskt!

Föredrag: Att växa som människa utan att allt ska vara så fantastiskt!

- Vad gör att vi växer som människor? Facebook? Fina bilar? Vara som andra? Vi påverkas hela tiden av andra, hur andra har det i förhållande till mig själv. Detta sker i hela vår uppväxt och i vuxenlivet genom skola, föräldrar, nyhetsflöde och vi försöker hela tiden passa in. Ibland orkar vi inte och förstår inte vad som händer, kanske blir utbrända, ständigt stressad och mår inte bra.
Kanske ställer sig frågan, hur lever jag, måste jag leva som jag gör? Måste vi må bra hela tiden? Får vi ha det dåligt? Ja frågorna kan bli många!

INNEHÅLL
- Vad är lycka och hur växer vi som människor
- Vad stressar oss och vilka krav lägger vi på oss själva
- Hur påverkas vi av stress, vad händer i hjärnan
- Vad kommer allt ifrån
- Hur kan jag hitta balans
- Vilka verktyg finns för mig
- Kognitiv Coaching - Terapi
- Klassisk Yoga - Meditation
- Mindfulness

FÖRELÄSARE
Gunnar är 57 år, har i sitt arbetsliv haft olika ledande befattningar så som VD, Regionchef, projektledare och har genom det arbetat med människor och grupper. Utöver sin ledarerfarenhet är Gunnar utbildad inom Coachning med Kognitiv Beteende Terapi, utbildad i Medarbetarskaps utveckling för grupper, Certifierad i Sorgebearbetning och framföra allt lång erfarenhet och lång utbildning i klassisk Yoga & Meditation & Mindfulness.
Gunnar driver idag www.yogaacademy.se och www.esping.com
Med dessa kunskaper och erfarenheter berättar han om lycka och balans i livet. Föredraget är spännande, inspirerande och innehåller en del verktyg som du kan ta med dig i ditt liv. Kom och få nya perspektiv och verktyg!

Varmt Välkomna! Medborgarskolan

Anmälan

Medborgarskolans musikwebb

Vare sig du spelar jazz, hårdrock eller hiphop… Här får du hjälp med replokaler, utrustning, inspelningar m.m.

Läs mer om Amplified, vår musikverksamhet

Rabatter för dig som läser på Medborgarskolan

Om du går en kurs hos oss kan vi erbjuda dig rabatter bla. på kurslitteratur.

Rabatter på böcker

Rabatt på sjölivskurs och båtförsäkring

Inga problem!

Det går ofta bra att hoppa på i efterhand - ring oss!

075 - 241 68 30
(Regionens kundtjänst)