Tillbaka till Yoga

Mindfulness/Meditation med Diana Persson

  • Du tränar upp din förmåga att fokusera
  • Sömnen och din mentala energi kan förbättras
  • Din kroppsmedvetenhet ökar och du blir mer rörlig och smidig

Här jobbar vi praktiskt med att meditera enligt Mindfulness. Metoden är utvecklad genom Dr Ola Schenström.
Det går även bra att efteranmäla sig. Då betalar du endast för resterande gånger.

INNEHÅLL
Mindfullness är en evidensbaserad metod för att finna ett lugn genom att bli mer medveten om vad som rör sig i vårt sinne och i vår fysiska kropp.
Vi minskar med denna metod våra automatiska tankar, att agera utifrån vår autopilot, till att klara av att ta ett steg tillbaka och ifrågasätta hur vi skall förhålla oss till livet i olika situationer. Du får verktyg som kan förändra ditt liv


UPPLÄGG
7 tillfällen á 1 timme. OBS! Vi träffas följande datum; 10/10, 24/10, 31/10, 14/11, 28/11, 5/12, 19/12




FÖRKUNSKAPER
Det här är en kurs för alla nivåer. Du utgår alltid från dina egna förutsättningar.

KURSLEDARE
Diana Persson är kroppsterapeut. Hon är utbildad friskvårdskonsulent. Hon har även många andra utbildningar inom ämnet bl.s som stresspedagog. Hon har även utövat yoga i 10 år. Hon har alltid haft ett stort intresse av människor och hur de fungerar.
Alla våra kursledare har genomgått Medborgarskolans pedagogiska grundkurs som är anpassad för vuxenutbildning. Vi har ett ledarutvecklingsprogram som en del av vårt kvalitetssystem. Där erbjuder vi alla ledare kontinuerlig möjlighet till såväl personlig som pedagogisk/metodisk utveckling.

ANVÄND DITT FRISKVÅRDSBIDRAG HOS OSS!
Skatteverket godkänner att du använder ditt friskvårdsbidrag (som de flesta får av sin arbetsgivare) till att gå denna kurs. Gå en eller flera kurser, beroende på hur stort ditt bidrag är. Betala kursavgiften och kontakta oss på 075-241 68 50 / region.syd@medborgarskolan.se och begär kvitto till din arbetsgivare.

BRA ATT VETA
Mjuk/ledig klädsel rekommenderas.

Anmälan

Som student får du 20 % rabatt på alla kurser om du har student-
kort för universitet eller högskola.

Söker du nytt jobb? Se våra lediga tjänster.

Se aktuella lediga jobb på Medborgarskolan

Dela med dig av ditt intresse och utvecklas tillsammans med andra.

Så kan du bli kursledare

Medborgarskolan är indelat i åtta regioner. Varje region har ett regionkontor och ett antal lokalkontor. Medborgarskolans förbundskansli ligger i Uppsala.

Kontakta lokalkontor