Tillbaka till Yoga

Hatha yoga med Jennica Levin

  • Du tränar upp din förmåga att fokusera
  • Sömnen och din mentala energi kan förbättras
  • Din kroppsmedvetenhet ökar och du blir mer rörlig och smidig

Prova yoga och finn din inre balans och harmoni. Rörelserna mjukar upp kroppen och du får ny energi när spänningarna släpper.
Har du missat kursstarten - gör inget! Går utmärkt att efteranmäla sig och endast betala för resterande gånger.


INNEHÅLL OCH MÅL
¤ Andningsträning
¤ Fysisk träning med positioner, som ger bra rörlighet och mjukhet i kroppen
¤ Mental träning
¤ Balans- och koordinationsträning
¤ Avslappning och / eller meditation
¤ Du ökar din koncentration
¤ Får bättre sömn
¤ Lägre blodtryck
¤ Bättre immunförsvar
¤ Kroppsmedvetenhet
¤ Får stressreducerande verktyg att ta med dig.
¤ Du kan vara den DU är i våra yogagrupper



FÖRKUNSKAPER
Inga förkunskaper krävs. Alla kan träna yoga oberoende av ålder och hälsotillstånd eftersom yoga anpassas till den enskilda personen. Du utgår alltid från dina egna förutsättningar.

KURSLEDARE
Jennica Levin har ett brinnande intresse för hälsa, och inte bara den fysiska utan även den mentala hälsan. Hennes filosofi är att kropp och knopp hör ihop och vi behöver skapa balans och medvetenhet kring dessa för att uppnå välbefinnande och harmoni med oss själva.
När hon inte tränar yoga så jobbar hon som behandlingspedagog och Bildterapeut.

ANVÄND DITT FRISKVÅRDSBIDRAG HOS OSS!
Skatteverket godkänner att du använder ditt friskvårdsbidrag (som de flesta får av sin arbetsgivare) till att gå denna kurs. Gå en eller flera kurser, beroende på hur stort ditt bidrag är. Betala kursavgiften och kontakta oss på 075-241 68 50 / region.syd@medborgarskolan.se och begär kvitto till din arbetsgivare.

BRA ATT VETA
Mjuk/ledig klädsel rekommenderas. Medtag yogamatta/liggunderlag ,filt, eventuellt ett yoga block eller ett bälte som hjälpmedel i vissa positioner. Inget måste men kan vara hjälpsamt

Anmälan

Som student får du 20 % rabatt på alla kurser om du har student-
kort för universitet eller högskola.

Medborgarskolan är indelat i åtta regioner. Varje region har ett regionkontor och ett antal lokalkontor. Medborgarskolans förbundskansli ligger i Uppsala.

Kontakta lokalkontor

Söker du nytt jobb? Se våra lediga tjänster.

Se aktuella lediga jobb på Medborgarskolan