Tillbaka till Yoga

Mediyoga (Medicinsk yoga) grund

  • Du tränar upp din förmåga att fokusera
  • Sömnen och din mentala energi kan förbättras
  • Din kroppsmedvetenhet ökar och du blir mer rörlig och smidig

Mediyoga (medicinsk yoga) är en terapeutisk form av kundaliniyoga enligt Yogi Bhadjan som har sina rötter i den Tantriska traditionen,ett av de äldsta yogasystem människan känner till. Mediyoga har utformats på IMY genom Göran Boll i Stockholm.
För dig med högt blodtryck, kronisk smärta , fibromyalgi, stress, sömnproblem,oro, matsmältningsproblem eller bara känner att du vill ta det lite lugnt.
Passen är enkla, lugna och inkännande.

INNEHÅLL OCH MÅL
Fysiska övningar inriktade på tre recept: utbrändhet, matsmältning och hjärtproblem/blodtryck. Rygg/nacke/höfter kombineras med andnings- och koncentrationstekniker. Korta, enkla yogapass kombineras med djupverkande meditation för att så som en integrerad helhet skapa balans på alla plan.
Alla övningar utförs alltid med utgångspunkt från individens förmåga och kapacitet sittandes på matta eller på en stol.

FÖRKUNSKAPER
Du behöver inga förkunskaper.

KURSLEDARE
Anneli Kristoffersson
Undersköterska 89-90, Fotzonterapeut 97-99, Dybdeterapi 2002-03, Andningsterapeut Hbg 2001-03, Reikimaster 2004, Basmedicin på Thalamus 2007-09, Satyanandayoga lärarutbildning på Ananda Mandala, 2009- och på Föreningen Yoga för alla 2011-2012, Medicinsk Yogaterapeut på IMY i Stockholm 2010-12, chakraflödesmassage 2011, Ayurveda steg 1-5 Kajya Viljanen i Malmö 2011.
Genom sitt sökande efter läkande inre lugn har hon genomgått en rad olika utbildningar inom hälsa och personlig utveckling.
Det dagliga praktiserandet av yoga och meditation ger inre harmoni och kan bli en vändpunkt i livet för många.

KURSMATERIAL
Kursmaterial kan beställas på kursen.

BRA ATT VETA
Ha kläder som är sköna och är lätta att röra sig i. Yogamattor finns i lokalen, men ta med egen om du vill.

VIKTIG INFORMATION VID ANMÄLAN
Vi kan inte garantera plats förrän vi vet att kursen verkligen kommer igång. OBS: Ev. rabattorsak anges vid anmälan. Intyg krävs. Det går att dela upp kursavgiften på 2 el 3 månader utan extra kostnad. Har du läst våra köpevillkor? Ta reda på viktig information innan du anmäler dig eller fråga oss!

ANVÄND DITT FRISKVÅRDSBIDRAG HOS OSS!
Skatteverket godkänner att du använder ditt friskvårdsbidrag (som de flesta får av sin arbetsgivare) till att gå denna kurs. Gå en eller flera kurser, beroende på hur stort ditt bidrag är. Betala kursavgiften och kontakta oss på 075-241 68 50 / region.syd@medborgarskolan.se och begär kvitto till din arbetsgivare.

.

Anmälan

Som student får du 20 % rabatt på alla kurser om du har student-
kort för universitet eller högskola.

Medborgarskolan är indelat i åtta regioner. Varje region har ett regionkontor och ett antal lokalkontor. Medborgarskolans förbundskansli ligger i Uppsala.

Kontakta lokalkontor

Dela med dig av ditt intresse och utvecklas tillsammans med andra.

Så kan du bli kursledare