Tillbaka till Yoga

Satyananda (klassisk) Yoga forts.

  • Du tränar upp din förmåga att fokusera
  • Sömnen och din mentala energi kan förbättras
  • Din kroppsmedvetenhet ökar och du blir mer rörlig och smidig

Satyananda yoga är en tradition som har sina rötter i klassisk yoga. Yogan lägger stor vikt vid att acceptera sig själv som man är just nu vilket är en Tantrisk princip, en förutsättning för att man ska kunna förändras. Förändring är en naturlig följd av ett regelbundet yoga - och meditationsutövande.
När du är fullt medveten i nuet ökar din kroppsmedvetenhet och du blir då medveten om fysiska och/eller emotionella spänningar och blockeringar. Du lär dig att lösa upp dessa i från grunden.
En speciell systematisk djupavspänning på alla nivåer -Yoga Nidra - ingår i varje yogapass samt asanas (ställningar), pranayamas (andningsövningar) och dhyana (meditation).

INNEHÅLL OCH MÅL
I kursen ingår: fysiska övningar (asanas), andningsövningar (pranayama) och avslappning/meditation. Dessa tekniker hjälper dig att lösgöra spänningar i kroppen så att energiflödet ökar. Detta ger dig mer ork och du blir piggare. Yoga är ett verktyg som hjälper dig att finna balans och harmoni i ditt liv

FÖRKUNSKAPER
Du behöver inga förkunskaper.

KURSLEDARE
Anneli Kristoffersson
Undersköterska 89-90, Fotzonterapeut 97-99, Dybdeterapi 2002-03, Andningsterapeut Hbg 2001-03, Reikimaster 2004, Basmedicin på Thalamus 2007-09, Satyanandayoga lärarutbildning på Ananda Mandala, 2009- och på Föreningen Yoga för alla 2011-2012, Medicinsk Yogaterapeut på IMY i Stockholm 2010-12, chakraflödesmassage 2011, Ayurveda steg 1-5 Kajya Viljanen i Malmö 2011.
Genom sitt sökande efter läkande inre lugn har hon genomgått en rad olika utbildningar inom hälsa och personlig utveckling.
Det dagliga praktiserandet av yoga och meditation ger inre harmoni och kan bli en vändpunkt i livet för många.

KURSMATERIAL
Kursmaterial kan beställas på kursen.

BRA ATT VETA
Ha varma kläder som är sköna och är lätta att röra sig i. 10 st Yogamattor finns i lokalen, men ta med egen om du vill.

VIKTIG INFORMATION VID ANMÄLAN
Vi kan inte garantera plats förrän vi vet att kursen verkligen kommer igång. OBS: Ev. rabattorsak anges vid anmälan. Intyg krävs. Det går att dela upp kursavgiften på 2 el 3 månader utan extra kostnad. Har du läst våra köpevillkor? Ta reda på viktig information innan du anmäler dig eller fråga oss!

ANVÄND DITT FRISKVÅRDSBIDRAG HOS OSS!
Skatteverket godkänner att du använder ditt friskvårdsbidrag (som de flesta får av sin arbetsgivare) till att gå denna kurs. Gå en eller flera kurser, beroende på hur stort ditt bidrag är. Betala kursavgiften och kontakta oss på 075-241 68 50 / region.syd@medborgarskolan.se och begär kvitto till din arbetsgivare.

Anmälan

Som student får du 20 % rabatt på alla kurser om du har student-
kort för universitet eller högskola.

Söker du nytt jobb? Se våra lediga tjänster.

Se aktuella lediga jobb på Medborgarskolan

Dela med dig av ditt intresse och utvecklas tillsammans med andra.

Så kan du bli kursledare