Tillbaka till Friskvård

Dansyoga

  • Kom i bättre form
  • Förebygg ohälsa

Dansyoga är ett uttryck som på ett lekfullt och behagligt sätt göra kropp och sinne glatt och avspänt och få igång det naturliga energiflödet i kroppen.

INNEHÅLL
Dans i enkla rörelsemönster och stegkombinationer som sedan fortsätter i olika yogapositioner. Strukturen är hämtad både från frigörande dans, Nia och Hathayoga, de tekniker och träningsformer som kursledaren har med sig i sitt bagage.

UPPLÄGG
Vi börjar med 45 min frigörande dans med inslag av enkla rörelsemönster o stegkombinationer. Därefter 30 min lugn Hathayoga för återhämtning o vila. Passet syftar till att bli av med spänningar och få igång det naturliga energiflödet i kroppen.

FÖRKUNSKAPER
Inga förkunskaper krävs. Kursen vänder sig till både nybörjare och till dig som tränat tidigare.

KURSLEDARE
Ann Abrahamson har jobbat som kursledare på Medborgarskolan sedan 1999, är utbildad i både yoga och dans och har mångårig erfarenhet av att undervisa i detta.

Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans pedagogiska grundkurs och erbjuds kontinuerligt möjlighet att delta i vårt interna utbildningsprogram.

KURSMATERIAL
Mjuk ledig klädsel och barfota rekommenderas. Medtag en filt och yogamatta/liggunderlag.

BRA ATT VETA
Dusch och omklädningsrum finns.

Alla kursstarter är preliminära. Du får en kallelse till kursen med definitivt startdatum ca en vecka före kursstart.

Under den termin som du är kursdeltagare hos Medborgarskolan får du 6 % rabatt på www.bokus.com.

Vill du delbetala kursen? Kontakta ditt lokalkontor för mer information.

Friskvårdsbidrag eller friskvårdskuponger/-checkar från Min Friskvård eller ActiWay kan användas på denna kurs.

Anmälan

Det går ofta bra att hoppa på i efterhand - ring oss!

0520-301 20

Lokalkontor i Region Väst

Vi hjälper dig att knyta nya kontakter med arbetsgivare, hitta dolda jobb och vässa ditt jobbsök — utifrån dina behov. Tillsammans når vi längre.

Stöd och matchning

Dela med dig av ditt intresse och utvecklas tillsammans med andra.

Så kan du bli kursledare

Söker du nytt jobb? Se våra lediga tjänster.

Se aktuella lediga jobb på Medborgarskolan