Tillbaka till Yoga

Ashtangayoga MYSORE- Öppen klass

  • Du tränar upp din förmåga att fokusera
  • Sömnen och din mentala energi kan förbättras
  • Din kroppsmedvetenhet ökar och du blir mer rörlig och smidig

Viktigt! Kontakta läraren Isabella innan du kommer på Mysore klass första gången, för information kring upplägg, uppehåll mm.
Du bör ha gått en grundkurs i Ashtangayoga innan du påbörjar Mysore eftersom det bygger på egenträning.
Specifikt schema för Mysore klasser samt övrig information hittar du via länken: http://ashtangayogaml.se/sv

Till Mysore-klasser kan du komma som Drop-in, då är priset 160:-/gång. Du anmäler dig då på plats till läraren och faktura skickas hem i efterhand utan extrakostnad.
Vill du träna mer regelbundet och lite förmånligare kan du kan köpa 1, 3 eller 5 Månaderskort eller 10 klippkort.
Det finns både morgon- och kvällsklasser i Malmö och Lund.

Se översiktsschema och övriga betalningsalternativ på:
http://www.kyoga.se

INNEHÅLL
Ashtangayoga Mysore innebär att varje deltagare tränar i eget tempo och efter egna förutsättningar - så kallad egenträning - precis som Ashtangayoga traditionellt läres ut i Mysore, Indien. Klassen är inte ledd utan läraren går runt och rättar/justerar varje deltagare individuellt utifrån elevens egen nivå. Läraren tilldelar nya positioner allteftersom eleven är redo.
Alla nivåer kan därför träna samtidigt. Varje deltagare fokuserar på sin egen träning och lär sig komma ihåg Ashtanga-sekvensen steg för steg.
Undervisningen spänner över minst två timmar så du kan droppa in vid den tidpunkt som passar dig och gå hem när du avslutat ditt pass.
Är du på grundnivå har du oftast ett kortare pass till att börja med, men det blir längre allt eftersom du lär dig nya positioner utav läraren.
Träningen hjälper dig att bygga upp fokus, styrka, förbättrar rörligheten, smidigheten och balansen. Den ger ökad uthållighet, definierade muskler, rensar ut gifter i kroppen samt ger ökad mental närvaro.

I Ashtanga Mysore månadskorten ingår även Vinyasa teknik workshop samt Teori/Praktik vissa söndagar varje termin. Se schema! www.kyoga.se

FÖRKUNSKAPER
Mysore style passar alla nivåer inom Ashtanga, du bör ha gått en grundkurs i Ashtangayoga innan du påbörjar Mysore eftersom det bygger på egenträning.

KURSLEDARE
Isabella Nitschke
Information om ledaren hittar du på nedanstående hemsida:
<http://ashtangayogaml.se/sv

KURSMATERIAL
Yogamatta finns att låna i lokalen.

BRA ATT VETA
Du bör ha mjuka kläder som du kan röra dig i utan att fastna. Ät inte en större måltid innan kursen. Stäng av mobilen innan du kommer in i lokalen, tack!


Rabatterat pris 20% för heltidsstuderande och pensionär. Ev rabattorsak anges vid anmälan. Giltigt intyg skall uppvisas. Fakturan som skickas hem till dig är utställd på fullpriset men efter att du visat upp rabattintyg betalar du in det rabatterade beloppet. Kursavgiften går att dela upp på två el tre månader utan extra kostnad.
Om det krävs måste vi förbehålla oss rätten att byta lokal, lärare, vikarie, dag och tid. Om någon klass, mot förmodan, blir inställd kommer vi i stället förlänga kursen med samma antal tillfällen.

ANVÄND DITT FRISKVÅRDSBIDRAG HOS OSS!
Skatteverket godkänner att du använder ditt friskvårdsbidrag (som de flesta får av sin arbetsgivare) till att gå denna kurs. Gå en eller flera kurser, beroende på hur stort ditt bidrag är. Betala kursavgiften och kontakta oss på 075-241 68 50 / region.syd@medborgarskolan.se och begär kvitto till din arbetsgivare.På www.medborgarskolan.se/bokusrabatt finns detaljerad information.

Anmälan

Som student får du 20 % rabatt på alla kurser om du har student-
kort för universitet eller högskola.

Dela med dig av ditt intresse och utvecklas tillsammans med andra.

Så kan du bli kursledare

Medborgarskolan är indelat i åtta regioner. Varje region har ett regionkontor och ett antal lokalkontor. Medborgarskolans förbundskansli ligger i Uppsala.

Kontakta lokalkontor