Tillbaka till Dans

ZUMBA® Gold - för dig som vill lära dig i lugnare tempo - Limhamn

  • Träna smidighet och taktkänsla
  • Få bättre kroppskontroll
  • Ha roligt

Zumba - forget the workout and join the party!
Vi skakar loss till härliga latinamerikanska rytmer.

INNEHÅLL OCH MÅL
Vi får lära oss grundstegen i salsa, samba, soca, marengue, flamenco, cumbia och reggaeton för att nämna några stilar. Eftersom vi har så roligt när vi rör oss till denna härliga musik tänker vi inte på att vi faktiskt får ett intensivt träningspass för hela kroppen som både förbättrar konditionen och stärker våra muskler. Eftersom vi blandar snabba och långsamma rytmer så får vi samma effekter som vid intervall träning som är det bästa för kroppen både vad det gäller fettförbränning och uthållighet.

FÖRKUNSKAPER
Du behöver inte ha några förkunskaper på denna klass.

KURSLEDARE
Ljubica Petrovska har haft dansen med sig hela livet. Hon har arbetat med barn och ungdomar som dansledare i folkdans. Hon har även dansat jazzbalett i många år. Hon är en pedagogisk ledare som sprider både kunskap och glädje. Hon är sedan 2011 certifierad Zumba-instruktör och vill ni veta mer så besök gärna hennes hemsida på www.ljubicapetrovska.zumba.com
Det är något speciellt med våra kursledare! De genomgår kontinuerligt Medborgarskolans ledarutvecklingsprogram som är anpassad för vuxenutbildning. Programmet är en del av vårt kvalitetssystem, där det ingår såväl personlig som pedagogisk/metodisk utveckling.

ANVÄND DITT FRISKVÅRDSBIDRAG HOS OSS!
Skatteverket godkänner att du använder ditt friskvårdsbidrag (som de flesta får av sin arbetsgivare) till att gå denna kurs. Gå en eller flera kurser, beroende på hur stort ditt bidrag är. Betala kursavgiften och kontakta oss på 075-241 68 50 / region.syd@medborgarskolan.se och begär kvitto till din arbetsgivare.

BRA ATT VETA
Ta med dig ett par sköna träningsskor, helst med bra stötdämpning som man hittar i skor avsedda för aerobics. Sköna träningskläder som man lätt kan röra sig i.
Obs! Begränsat med ombytesmöjlighet, finns ej dusch på plats.

Obs! Preliminärt startdatum - invänta alltid din kallelse till kursen eller följ den här på webben där vi hela tiden uppdaterar med nya startdatum om en kurs blir framflyttad i tid!
eventuell rabattorsak anges vid anmälan, (intyg krävs). Kursavgiften går att dela upp på två eller tre månader.

RABATT PÅ DANSKURSER
Gå två klasser inom dans och sång och få 300:- rabatt på den andra klassen, eller gå 3 klasser och få 500:- rabatt på din tredje klass.
Går ej att kombinera med andra rabatter. Gäller på klasser som är 9 gånger eller längre och som går parallellt med varandra under terminen. Rabatten är personlig och gäller ej syskon och familj.

RABATT
Alla som går kurs hos oss får rabatt på Bokus.
Läs mer om hur du gör http://www.medborgarskolan.se/toppmeny/kurser-forelasningar/rabatt-pa-kursmaterial

Anmälan

Som student får du 20 % rabatt på alla kurser om du har student-
kort för universitet eller högskola.

Söker du nytt jobb? Se våra lediga tjänster.

Se aktuella lediga jobb på Medborgarskolan

Medborgarskolan är indelat i åtta regioner. Varje region har ett regionkontor och ett antal lokalkontor. Medborgarskolans förbundskansli ligger i Uppsala.

Kontakta lokalkontor