Tillbaka till Yoga

Yoga för seniorer

  • Du tränar upp din förmåga att fokusera
  • Sömnen och din mentala energi kan förbättras
  • Din kroppsmedvetenhet ökar och du blir mer rörlig och smidig

Prova yoga och finn din inre balans och harmoni. Rörelserna mjukar upp kroppen och du får ny energi när spänningarna släpper.


INNEHÅLL OCH MÅL
¤ Andningsträning
¤ Fysisk träning med positioner, som ger bra rörlighet och mjukhet i kroppen
¤ Mental träning
¤ Balans- och koordinationsträning
¤ Avslappning och / eller meditation
¤ Du ökar din koncentration
¤ Får bättre sömn
¤ Lägre blodtryck
¤ Bättre immunförsvar
¤ Kroppsmedvetenhet
¤ Får stressreducerande verktyg att ta med dig.
¤ Du kan vara den DU är i våra yogagrupper

UPPLÄGG

FÖRKUNSKAPER
Det här är en kurs för alla nivåer. Alla kan träna yoga oberoende av ålder och hälsotillstånd eftersom yoga anpassas till den enskilda personen. Du utgår alltid från dina egna förutsättningar.

KURSLEDARE
Diana Persson är kroppsterapeut. Hon är utbildad friskvårdskonsulent. Hon har även många andra utbildningar inom ämnet bl.s som stresspedagog. Hon har även utövat yoga i 10 år. Hon har alltid haft ett stort intresse av människor och hur de fungerar.
Alla våra kursledare har genomgått Medborgarskolans pedagogiska grundkurs som är anpassad för vuxenutbildning. Vi har ett ledarutvecklingsprogram som en del av vårt kvalitetssystem. Där erbjuder vi alla ledare kontinuerlig möjlighet till såväl personlig som pedagogisk/metodisk utveckling.

BRA ATT VETA
Mjuk/ledig klädsel rekommenderas. Medtag liggunderlägg. Medtag en liten fika.


Välkommen på informationsträff om höstens seniorkurser

Måndagen den 22 augusti klockan 10.00-12.00
Medborgarskolans lokaler på Godtemplaregatan 18 A
Vi berättar om alla höstens seniorkurser, och bjuder på fika.

Anmäl ditt deltagande på 075-2416850

Anmälan

  • Kurslokal: Garnisonsområdet (gamla P2), Kanslihusvägen 3, HÄSSLEHOLM (Karta)
  • Ledare: Diana Persson
  • Start: Ej fastställt
  • Dag och tid: Måndag 15:00-16:00
  • Kurstimmar: 5
  • Tillfällen: 10
  • Kursnummer: 82910
  • Pris: 995 kr

Köpvillkor

Garnisonsområdet (gamla P2) HÄSSLEHOLM

Kanslihusvägen 3, 28135 HÄSSLEHOLM
Telefon: 075-241 68 50

Medborgarskolan Syd
Godtemplaregatan 18 B
28131 HÄSSLEHOLM

075-241 68 50
region.syd@medborgarskolan.se

Kontakta Medborgarskolan Hässleholm

Som student får du 20 % rabatt på alla kurser om du har student-
kort för universitet eller högskola.

Dela med dig av ditt intresse och utvecklas tillsammans med andra.

Så kan du bli kursledare

Söker du nytt jobb? Se våra lediga tjänster.

Se aktuella lediga jobb på Medborgarskolan