Tillbaka till Friskvård

Yoga Hormonyoga för kvinnor i alla åldrar

  • Kom i bättre form
  • Förebygg ohälsa

Bli harmonisk med Hormonyoga! Går dina hormoner bärsärkagång en gång i månaden, har du svårt att bli gravid eller har du i takt med att du blivit äldre fått rutin på att dagligen tampas med svajande humör och värmevallningar? Hormonyoga hjälper.

Hormonyoga är utvecklad av Dinah Rodrigues tillsammans med gynekologer och endokrinologer, deras forskning är baserad på en studie gjord på 2 000 kvinnor. Hormonyoga är en blandning av hathayoga, kundaliniyoga, tibetansk energiyoga och buddistiska meditationer.
Hormonyoga hjälper dig bli kvitt eller lindra pms, du kan få ett bättre sexliv och slippa 40+ besvär - boven i dramat är ofta hormonella obalanser. Hormonyoga hjälper oss få upp och balansera östrogennivån. Även problem som migrän, sömnstörningar, torra slemhinnor (framförallt i slidan) samt urinläckage kan vara borta inom loppet av några veckor. Hemligheten som gör att yogan fungerar är balans. När hormonerna balanseras behöver vi inte kämpa mot dem, när vi har balans mår vi bra och kroppen fungerar som den ska.

Innehåll
Kursen innehåller fysiska yogaövningar, andningsövningar, avspänningstekniker mm.

Förkunskaper
Inga förkunskaper krävs. Alla är välkomna.

Kursledare
Kristin är internationellt certifierad yoga- och meditationslärare level 1 och 2, samt certifierad för undervisning i gravidyoga och hormonyoga. Hon har undervisat i kundaliniyoga sedan mitten på 90-talet.

Bra att veta
Klä dig i bekväma kläder som inte sitter åt och bara fötter. Kom ihåg en tjock tröja eller filt till avslappningen! Yogamatta finns att låna.
Vi har omklädningsrum men inga duschmöjligheter.

Du får prova första tillfället! Du måste dock göra en anmälan så att du har en garanterad plats då vi inte har några öppna prova-på klasser. Vill du inte fortsätta! Kontakta Medborgarskolan omgående efter första tillfället så får ni kostnadsfritt avanmäla er från kursen, annars debiteras hela kursavgiften.


Under den termin som du är kursdeltagare hos Medborgarskolan får du 5 % rabatt på www.bokus.com. Rabatten gäller böcker, pappers- och kontorsvaror. Kontakta ditt lokalkontor för att få rabattkoden.


Alla kursstarter är preliminära. Du får en kallelse till kursen med definitivt startdatum cirka en vecka före kursstart.

Vill du delbetala kursen? Skriv i meddelanderutan vid din anmälan att du önskar delbetala.

Anmälan

Söker du replokal?

Har du ett band men ingenstans att repa? På Medborgarskolan har vi replokaler och musikhus runt om i landet. Lokalerna är öppna för alla åldrar och här spelar du musiken du själv vill. Vissa av lokalerna är komplett utrustade, perfekt för dig som som precis börjat med musiken. Vi har lokaler i Karlstad, Säffle och Örebro.

Inom Medborgarskolans bandverksamhet finns idag hundratals musiker, unga som gamla, från hårdrock till folkmusik. Banden får bland annat hjälp med lokaler, utbildningar, material och coachning.

Kontakta Eva Olsson, 076-317 81 92, eva.olsson@medborgarskolan.se

Medborgarskolan är indelat i åtta regioner. Varje region har ett regionkontor och ett antal lokalkontor. Medborgarskolans förbundskansli ligger i Uppsala.

Kontakta lokalkontor

Dela med dig av ditt intresse och utvecklas tillsammans med andra.

Så kan du bli kursledare