Tillbaka till Yoga

Kundaliniyoga

  • Du tränar upp din förmåga att fokusera
  • Sömnen och din mentala energi kan förbättras
  • Din kroppsmedvetenhet ökar och du blir mer rörlig och smidig

Kundaliniyoga balanserar och förbättrar din energi, ditt lugn och din förmåga till återhämtning. En kurs för dig som vill kombinera fysisk och mental träning. Klangskålarnas ljud ger ytterligare en dimension till yogans avslappning.

Innehåll
- Öka din kroppsmedvetenhet och styrka
- Få bättre koncentrationsförmåga
- Få verktyg för att hantera stress

Yogaövningarna balanserar kroppen, vi blir starkare och får bättre hållning. Genom medvetna andetag stärks effekten av övningarna, kroppsmedvetenheten och sinnet blir lugnare. Du förbättrar din fysiska och mentala uthållighet och kan reducera stressymptom.

Vi börjar med en kriya, ett set med övningar med kort vila mellan. Efter kriyan blir det en liggande avslappning till klangskålarnas vibrationer. Vi avslutar sedan med en sittande meditation, ofta med ett mantra.
Målet är att du efter passet ska känna större lugn och ha mer energi. På längre sikt ökar din medvetenhet om kroppen och om dig själv.

Förkunskaper
Inga förkunskaper krävs. Var och en gör så gott en kan utifrån sina egna förutsättningar. Övningarna anpassas efter dig och det finns möjlighet att sitta på stol. Välkommen ny som erfaren yogi!

Kursledare
Linda är en inspirerande person med en positiv livssyn som hon gärna delar med sig av. Det som gjorde att hon fastnade för kundaliniyoga var att det inte bara är en fysisk träningsform utan också ger balans i själen., vilket hjälpte henne med utmattningssymtom och nedstämdhet. Linda är specialistsjuksköterska och inom kort certifierad kundaliniyogalärare enligt KRI.

Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och erbjuds ett gediget internt utbildningsprogram med möjlighet till fortsatt individuell utveckling.

Kursmaterial
Mattor finns att låna för den som vill.

Vi reserverar oss för prisändringar.

Bra att veta
Kom i mjuka och bekväma kläder. Vi tränar barfota eller med strumpor. Ha med vattenflaska, då vi aktivt använder andningen behöver vi kontinuerligt fylla på med vätska. Passen är 90 minuter.

Du får en kallelse till kursen med definitivt startdatum cirka en vecka före kursstart.

Vill du delbetala kursen? Skriv i meddelanderutan vid din anmälan att du önskar delbetala.

Anmälan

  • Kurslokal: Medborgarskolan Göteborg, Haga Östergata 12, GÖTEBORG (Karta)
  • Ledare: Linda Vingård Frank
  • Start: den 26 september 2016
  • Dag och tid: Måndag 18:00-19:30
  • Kurstimmar: 12
  • Tillfällen: 6
  • Kursnummer: 75583
  • Pris: 1495 kr

Köpvillkor

Medborgarskolan Göteborg GÖTEBORG

Haga Östergata 12, 41301 GÖTEBORG
Telefon: 031-755 14 00

Medborgarskolan Göteborg
Molinsgatan 7
41133 GÖTEBORG

031-755 14 00
goteborg@medborgarskolan.se

Kontakta Medborgarskolan Göteborg

Det går ofta bra att hoppa på i efterhand - ring oss!

031-755 14 00

Lokalkontor i Region Väst

Vi hjälper dig att knyta nya kontakter med arbetsgivare, hitta dolda jobb och vässa ditt jobbsök — utifrån dina behov. Tillsammans når vi längre.

Stöd och matchning

Anmäl dig till Tonys Irvings dansklass och/eller föreläsning!

Läs mer & anmäl dig

Se Måns Möllers varma föreläsning i höst!

Läs mer & boka biljett