Tillbaka till Yoga

Yoga (prova på)

  • Du tränar upp din förmåga att fokusera
  • Sömnen och din mentala energi kan förbättras
  • Din kroppsmedvetenhet ökar och du blir mer rörlig och smidig

Prova yoga och finn din inre balans och harmoni. Vi blandar olika yogapositioner med andningstekniker och du utgår alltid från din egen kapacitet, förmåga och dagsform.

UPPLÄGG
Första dagen fokuserar vi på traditionell hathayoga i vinyasa form och andra dagen den lugnare, terapeutiska yogaformen yin yoga

INNEHÅLL
Vi går igenom positioner som ger lite extra för specifika områden, exempelvis rygg, nacke, axlar och höfter. Du utgår alltid från din egen kapacitet, förmåga och dagsform.
Du kommer att få pröva på olika andningstekniker (Pranayama) och vi berör även yogafilosofi.

FÖRKUNSKAPER
Under dessa två dagar ges du som är ny på yoga möjligheten att prova på yoga.

KURSLEDARE
Ulrika Corneliusson har själv praktiserat yoga under flera år och är sedan 2014 certifierad Globalyogainstruktör. Ulrika har ett stort intresse för hälsa och kroppsvård och håller även kurser i att tillverka naturliga hudvårds- och spaprodukter hos oss på Medborgarskolan.

Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans pedagogiska grundkurs och erbjuds kontinuerligt möjlighet att delta i vårt interna utbildningsprogram.

BRA ATT VETA
Yogamattor och filtar finns att låna, men du får gärna ta med din egen matta och filt.

Friskvårdsbidrag eller friskvårdskuponger/-checkar från Min Friskvård eller ActiWay kan användas på denna kurs.

Den ena dagen bygger inte på den andra, utan kan gås fristående. Skriv i meddelanderutan vid din anmälan om du vill gå en dag för 245 kr eller båda dagarna för 590 kr.

Anmälan

Det går ofta bra att hoppa på i efterhand - ring oss!

031-755 14 00

Lokalkontor i Region Väst

Vi hjälper dig att knyta nya kontakter med arbetsgivare, hitta dolda jobb och vässa ditt jobbsök — utifrån dina behov. Tillsammans når vi längre.

Stöd och matchning

Läs höstens nummer on-line eller beställ ditt eget exemplar kostnadsfritt!

Höst 2016