Tillbaka till Friskvård

Yinyoga

  • Kom i bättre form
  • Förebygg ohälsa

Yinyoga är en blandning av kinesisk medicin, yoga och mindfulness och står för avslappning, mjukhet, svalka, skugga och det inre. En skön och vilsam yogaform som öppnar upp kroppen, sträcker ut och balanserar och man blir mjukare, rörligare och får ett lugnare sinne.

INNEHÅLL OCH UPPLÄGG
Vi fokuserar på kroppens så kallade yinpartier, de inre som skelett, bindväv, ligament, leder och dom inre organen. Det är den nedre delen av kroppen som står i centrum och vi jobbar både sittande och liggande. Höfter, ryggrad och hårda benmuskler blir rörligare. Till skillnad mot andra yogaformer som är mer dynamiska är det här en lugn och vilsam form av yoga. Vi avslutar med meditation och avslappning.

FÖRKUNSKAPER
Inga förkunskaper krävs. Även du som tränat tidigare är välkommen.

KURSLEDARE
Tua är utbildad friskvårdsterapeut vid GGI, Diplomerad Mediyoga- och Yinyogainstruktör och har läst basmedicin. Hon har ett starkt engagemang i människor hon möter och det är hennes drivkraft med just möten mellan olika människor. Hon började med Ashtangayoga 2007 och började börja undervisa 2012.

Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans pedagogiska grundkurs och erbjuds kontinuerligt möjlighet att delta i vårt interna utbildningsprogram.

KURSMATERIAL
Mjuk ledig klädsel och barfota rekommenderas. Medtag en fast kudde att sitta på och en filt. Yogamatta finns att låna.

BRA ATT VETA
Dusch och omklädningsrum finns. Tänk på att inte äta någon stor måltid närmaste timmen innan Yogan och inte dricka för mycket alldeles inpå ett pass.

Alla kursstarter är preliminära. Du får en kallelse till kursen med definitivt startdatum ca en vecka före kursstart.

Under den termin som du är kursdeltagare hos Medborgarskolan får du 6 % rabatt på www.bokus.com.

Vill du delbetala kursen? Kontakta ditt lokalkontor för mer information.

Friskvårdsbidrag eller friskvårdskuponger/-checkar från Min Friskvård eller ActiWay kan användas på denna kurs.

Anmälan

Det går ofta bra att hoppa på i efterhand - ring oss!

0520-301 20

Lokalkontor i Region Väst

Anmäl dig till Tonys Irvings dansklass och/eller föreläsning!

Läs mer & anmäl dig

Vi hjälper dig att knyta nya kontakter med arbetsgivare, hitta dolda jobb och vässa ditt jobbsök — utifrån dina behov. Tillsammans når vi längre.

Stöd och matchning

Se Måns Möllers varma föreläsning i höst!

Läs mer & boka biljett