Tillbaka till Yoga

Golden Girls - Mjuk Hatha yoga med inslag av Yin Yoga

  • Du tränar upp din förmåga att fokusera
  • Sömnen och din mentala energi kan förbättras
  • Din kroppsmedvetenhet ökar och du blir mer rörlig och smidig

INNEHÅLL OCH MÅL
Yoga passar alla! Du behöver inte ha tränat något tidigare utan bara känna dig nyfiken på att testa yogan.
Yoga skapar balans och närvaro och öppnar upp förmågan att njuta helt och fullt i livet!

YIN YOGA - är en av de lugnaste former av yoga - att komplement till de mer dynamiska yogastilarna som främst utövas i väst.
Yin formen av yoga är baserad på att hålla ett fåtal olika sittande, liggande positioner passivt under en längre period - sträcker ut bindväven runt ben leder och organ vilket gör att såväl rörlighet som smidighet ökar, samtidigt som kroppens energikanaler påverkas.

UPPLÄGG
Mjukt Hatha Yoga tempo dvs långsamt tempo med mjuka lekfulla asanas (positioner). Traditionell yoga med behagliga sittande, liggande och stående positioner där andningen följer med. Vi tar ett litet inslag av Yin Yoga då vi sitter el ligger i positioner upp till 5 min.

FÖRKUNSKAPER
Inga. Övningarna anpassas individuellt efter vars och ens förmåga.

KURSLEDARE
Hilary Farnell har själv praktiserat yoga i 9 år och funnit att det är en viktig del av hennes liv. Hilary har mest praktiserat Hatha, Yin och Restorative yoga, men även provat Anusara och Kundaliniyoga.
Hilary har deltagit i många workshops under ledning av bl a Jonas Westring, Birgitte Gorm Hansen, Karl Straub och Nancy McCaochan. Har även praktiserat yoga i Kerala i södra Indien.


Alla våra ledare har genomgått Medborgarskolans pedagogiska grundkurs som är anpassad för vuxenutbildning. Vi har ett ledarutvecklingsprogram som en del av vårt kvalitetssystem. Där erbjuder vi alla ledare kontinuerlig möjlighet till såväl personlig som pedagogisk/metodisk utveckling.

ANVÄND DITT FRISKVÅRDSBIDRAG HOS OSS!
Skatteverket godkänner att du använder ditt friskvårdsbidrag (som de flesta får av sin arbetsgivare) till att gå denna kurs. Gå en eller flera kurser, beroende på hur stort ditt bidrag är. Betala kursavgiften och kontakta oss på 075-241 68 50 / region.syd@medborgarskolan.se och begär kvitto till din arbetsgivare.

BRA ATT VETA
Golden Girls = kvinna, 55+
Kom ihåg att 1 studietimme = 45 minuter

Ta med yoga matta om du har.

Har du läst våra köpevillkor? Ta reda på viktig information innan du anmäler dig eller fråga oss!
Kursavgiften går att dela upp utan extra kostnad!

Anmälan

  • Kurslokal: H.Farnell, Bagarevägen 4, STAFFANSTORP (Karta)
  • Ledare:
  • Start: den 8 september 2016
  • Dag och tid: Torsdag 18:00-19:30
  • Kurstimmar: 20
  • Tillfällen: 10
  • Kursnummer: 84032
  • Pris: 1000 kr

Fullsatt

H.Farnell STAFFANSTORP

Bagarevägen 4, 24535 STAFFANSTORP
Telefon: 075-241 68 50

Medborgarskolan Syd
Bangatan 6
22221 LUND

075-241 68 50
region.syd@medborgarskolan.se

Kontakta Medborgarskolan Staffanstorp

Som student får du 20 % rabatt på alla kurser om du har student-
kort för universitet eller högskola.

Söker du nytt jobb? Se våra lediga tjänster.

Se aktuella lediga jobb på Medborgarskolan

Dela med dig av ditt intresse och utvecklas tillsammans med andra.

Så kan du bli kursledare