Tillbaka till Yoga

Medicinsk yoga och Yogaflow - en kombinationskurs

  • Du tränar upp din förmåga att fokusera
  • Sömnen och din mentala energi kan förbättras
  • Din kroppsmedvetenhet ökar och du blir mer rörlig och smidig

Yogaflow (eller vinyasa flow som den också kallas) har sitt ursprung i ashtanga yoga. Det är en fysisk och utmanande yogaform som präglas av dynamiska, lekfulla serier som länkas samman med andningen. Medicinsk yoga har sitt ursprung i den klassiska kundaliniyogan och syftar till att skapa balans i kropp, själ och tanke. Den är ett mycket kraftfullt redskap för att lära sig att känna in obalanser i kroppen.

INNEHÅLL
Under denna kurs kombinerar vi 45 minuter yogaflow med 45 minuter medicinsk yoga. Resultatet blir en klass där du får med såväl fysisk yoga och andningsteknik, som meditation och avslappning.

UPPLÄGG
8 tillfällen.

FÖRKUNSKAPER
Inga förkunskaper krävs, men var förberedd på att Yogaflow är en fysisk och utmanande yogaform.

KURSLEDARE
Susanne Kemi har arbetat som träningsinstruktör sedan 1990 och som yogalärare sedan 2003. Hon är utbildad friskvårds-, zon- och massageterapeut och har tidigare arbetat på olika gym och andra träningsanläggningar. I dagsläget driver hon företaget Yogasan, där hon även håller detoxkurser i kombination med yoga, avslappning och meditation.

Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans pedagogiska grundkurs och erbjuds kontinuerligt möjlighet att delta i vårt interna utbildningsprogram.

BRA ATT VETA
Yogamattor och filtar finns att låna, men du får gärna ta med din egen matta och filt. Duschmöjligheter saknas i lokalen - kom gärna ombytt till passet!

Friskvårdsbidrag eller friskvårdskuponger/-checkar från Min Friskvård eller ActiWay kan användas på denna kurs.

Vill du delbetala kursen? Kontakta oss för mer information.

Anmälan

Det går ofta bra att hoppa på i efterhand - ring oss!

031-755 14 00

Lokalkontor i Region Väst

Läs höstens nummer on-line eller beställ ditt eget exemplar kostnadsfritt!

Höst 2016

Vi hjälper dig att knyta nya kontakter med arbetsgivare, hitta dolda jobb och vässa ditt jobbsök — utifrån dina behov. Tillsammans når vi längre.

Stöd och matchning