Tillbaka till Yoga

Yoga, nybörjare

  • Du tränar upp din förmåga att fokusera
  • Sömnen och din mentala energi kan förbättras
  • Din kroppsmedvetenhet ökar och du blir mer rörlig och smidig

Nybörjaryoga är en kurs för dig som aldrig har provat yoga förut. Eller du kanske har gått på yoga som du har upplevt som svår och kravfylld. Här finns inga prestationskrav, vi börjar bara med att andas rätt!

INNEHÅLL
Vi jobbar med enkla dynamiska rörelser och andetaget. Du utvecklas i din egen takt och du kommer att få lära dig hur du mjukar upp kroppen och hittar lugnet.
Ledaren kommer att gå igenom alla rörelser utförligt så du har en chans att hinna följa med.

Rörelserna sätter igång energiflödet,blodcirkulationen i kroppen. Spänningar och blockeringar och stress släpper sitt grepp.
Även meditation ingår för en djupare närvaro.

UPPLÄGG
8 tillfällen.

FÖRKUNSKAPER
Inga förkunskaper krävs.

KURSLEDARE
Susanne Kemi har arbetat som träningsinstruktör sedan 1990 och som yogalärare sedan 2003. Hon är utbildad friskvårds-, zon- och massageterapeut och har tidigare arbetat på olika gym och andra träningsanläggningar. I dagsläget driver hon företaget Yogasan, där hon även håller detoxkurser i kombination med yoga, avslappning och meditation.

Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans pedagogiska grundkurs och erbjuds kontinuerligt möjlighet att delta i vårt interna utbildningsprogram.

BRA ATT VETA
Yogamattor och filtar finns att låna, men du får gärna ta med din egen matta och filt. Duschmöjligheter saknas i lokalen - kom gärna ombytt till passet!

Friskvårdsbidrag eller friskvårdskuponger/-checkar från Min Friskvård eller ActiWay kan användas på denna kurs.

Vill du delbetala kursen? Kontakta oss för mer information.

Anmälan

Det går ofta bra att hoppa på i efterhand - ring oss!

031-755 14 00

Lokalkontor i Region Väst

Läs höstens nummer on-line eller beställ ditt eget exemplar kostnadsfritt!

Höst 2016

Vi hjälper dig att knyta nya kontakter med arbetsgivare, hitta dolda jobb och vässa ditt jobbsök — utifrån dina behov. Tillsammans når vi längre.

Stöd och matchning