Tillbaka till Friskvård

Kundaliniyoga

  • Kom i bättre form
  • Förebygg ohälsa

Kundalini är en vitaliserande och dynamsik form av yoga som passar den moderna människans behov av kraft och balans i vardagen. Yogan hjälper oss att reducera stress och öka tankens klarhet.

INNEHÅLL
Kundaliniyoga kombinerar andning, rörelse, meditation, stretch, vila, rytm och ljud - för att bearbeta alla aspekter på din kropp och ditt sinne. Ditt körtelsystem balanseras, stärkt nervsystem, utökad lungkapacitet och så blir du av med kroppsliga och emotionella blockeringar i form av muskelspänningar.

UPPLÄGG
Du lär dig nya rörelser och meditationer allt eftersom.

FÖRKUNSKAPER
Inga förkunskaper krävs. Du anpassar övningarna till din egen förmåga. Vid graviditet däremot är det många övningar som inte är lämpliga att utföra utan vi rekommenderar kurs i gravidyoga.

KURSLEDARE
Benny är internationellt certifierad Kundaliniyoga- och meditationslärare med lång och bred praktik att undervisa, både på grund såväl som på fortsättningsnivå.

Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans pedagogiska grundkurs och erbjuds ett gediget internt utbildningsprogram med möjlighet till fortsatt personlig och pedagogisk/metodisk utveckling.

KURSMATERIAL
Mjuk ledig klädsel och barfota rekommenderas. Medtag en fast kudde att sitta på och en filt. Yogamatta finns att låna.

BRA ATT VETA
Alla kursstarter är preliminära. Du får en kallelse till kursen med definitivt startdatum ca en vecka före kursstart.

Under den termin som du är kursdeltagare hos Medborgarskolan får du 5% rabatt på www.bokus.com.

Vill du delbetala kursen? Kontakta ditt lokalkontor för mer information.

Friskvårdsbidrag eller friskvårdskuponger/-checkar från Min Friskvård eller ActiWay kan användas på denna kurs.

Anmälan

Det går ofta bra att hoppa på i efterhand - ring oss!

0520-301 20

Lokalkontor i Region Väst

Anmäl dig till Tonys Irvings dansklass och/eller föreläsning!

Läs mer & anmäl dig

Vi hjälper dig att knyta nya kontakter med arbetsgivare, hitta dolda jobb och vässa ditt jobbsök — utifrån dina behov. Tillsammans når vi längre.

Stöd och matchning

Se Måns Möllers varma föreläsning i höst!

Läs mer & boka biljett