Tillbaka till Friskvård

Mindfulness-tema avslappnin-helgkurs

  • Kom i bättre form
  • Förebygg ohälsa

Lämna vardagsstressen bakom dig och kliv in en avslappnad miljö. Under två eftermiddagar får du koppla av och koppla bort dig från allt runtom. Slappna av fysiskt och mentalt, samtidigt som du fördjupar dig i en av livets viktiga beståndsdelar-din egen mindfulness
Innehåll
Kursen innehåller bland annat:
Föredrag om samt praktiska övningar i mindfulness
Mandalamålning
Muskulär avslappning

Upplägg
Kursen går en lördag och söndag eftermiddag. Varje tillfälle omfattar 4x45 minuter.

Kursledare
Camilla Schelin
Camilla är diplomerad friskvårds-och kostkonsult med kognitiv inriktning, hon leder också inspirerande och härliga mandalaluncher på Medborgarskolan.
Medborgarskolans ledare delar med sig av sina ämneskunskaper på ett inspirerande och engagerande sätt. De vidareutvecklar kontinuerligt sin förmåga genom Medborgarskolans fortbildningsprogram inom vuxenpedagogik.

Förkunskaper
Inga förkunskaper krävs för att delta på kursen.

Kursmaterial
Bekväma kläder

Bra att veta
Kallelse/faktura skickas till angiven e-postadress cirka en vecka innan kursstart.
Vill du delbetala kursen, uppge i anmälan att du önskar att delbetala kursen.

Anmälan

Vill du veta mer om replokaler och musiksamarbeten i Mälardalen? Kontakta någon av våra Verksamhetsansvariga så berättar vi mer!

Läs mer här!

Dela med dig av ditt intresse och utvecklas tillsammans med andra.

Så kan du bli kursledare

Söker du nytt jobb? Se våra lediga tjänster.

Se aktuella lediga jobb på Medborgarskolan