Tillbaka till Yoga

Yogaflow

  • Du tränar upp din förmåga att fokusera
  • Sömnen och din mentala energi kan förbättras
  • Din kroppsmedvetenhet ökar och du blir mer rörlig och smidig

Yogaflow (eller vinyasa flow som den också kallas) har sitt ursprung i hathayoga. Skillnaden mellan de två typerna är att positionerna alltid varierar i yogaflow. Det är en fysisk och utmanande yogaform som präglas av dynamiska, lekfulla serier som länkas samman med andningen.

INNEHÅLL
Vi tränar teknik, placering och styrka med fokus på övergången från en position till nästa då det är där ordet flow kommer in.

I den här klassen tränar vi även balans, smidighet, olika variationer av solhälsningar samt stående och liggande positioner. Varje pass avslutas med en avslappning.

FÖRKUNSKAPER
Inga förkunskaper krävs.

KURSLEDARE
Susanne Kemi har arbetat som träningsinstruktör sedan 1990 och som yogalärare sedan 2003. Hon är utbildad friskvårds-, zon- och massageterapeut och har tidigare arbetat på olika gym och andra träningsanläggningar. I dagsläget driver hon företaget Yogasan, där hon även håller detoxkurser i kombination med yoga, avslappning och meditation.

Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans pedagogiska grundkurs och erbjuds kontinuerligt möjlighet att delta i vårt interna utbildningsprogram.

BRA ATT VETA
Yogamattor och filtar finns att låna, men du får gärna ta med din egen matta och filt. Duschmöjligheter saknas i lokalen - kom gärna ombytt till passet!

Friskvårdsbidrag eller friskvårdskuponger/-checkar från Min Friskvård eller ActiWay kan användas på denna kurs.

Vill du delbetala kursen? Kontakta oss för mer information.

Anmälan

Det går ofta bra att hoppa på i efterhand - ring oss!

031-755 14 00

Lokalkontor i Region Väst

Anmäl dig till Tonys Irvings dansklass och/eller föreläsning!

Läs mer & anmäl dig

Vi hjälper dig att knyta nya kontakter med arbetsgivare, hitta dolda jobb och vässa ditt jobbsök — utifrån dina behov. Tillsammans når vi längre.

Stöd och matchning

Se Måns Möllers varma föreläsning i höst!

Läs mer & boka biljett