Tillbaka till Friskvård

Gymnastik och akrobatik för nybörjare nivå 1-4

  • Kom i bättre form
  • Förebygg ohälsa

Innehåll och mål
Klassisk redskapsgymnastik med rep, bockar, ribbstolar och romerska ringar. Vi prövar också akrobatik på grundnivå – från smidighets- och styrkeövningar till kullerbyttor och volter. Du får en grundläggande introduktion och tränar efter dina egna fysiska förutsättningar.

Förkunskaper
Inga formella förkunskaper behövs. Du arbetar på individuell nivå och det går utmärkt att stanna flera terminer i samma grupp. Kursen vänder sig till vuxna, och du arbetar helt efter dina egna fysiska förutsättningar. Våga utmana dig själv, du kan mer än du tror!

Kursledare
Pontus Wallin är akrobat och cirkuspedagog, utbildad bland annat vid Rogelio Rivel i Barcelona.
Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans pedagogiska grundkurs och erbjuds ett internt utbildningsprogram med möjlighet till fortsatt personlig

Kursmaterial
Du behöver inte köpa något kursmaterial. Ta med träningskläder, du behöver inte skor.

Utvecklingsmöjligheter
Inom ramen för kursen kan du arbeta på din egen nivå - vissa moment gör hela gruppen tillsammans, i andra moment delar kursledarna upp i grupper så du har möjlighet att öva mer eller mindre avancerat med hänsyn till din tidigare erfarenhet och fysiska förutsättningar.
När kursen går mot sitt slut kommer du att erbjudas en fortsättningskurs med liknande upplägg.

Bra att veta
Vägbeskrivning med tunnelbana:
från T-centralen, tag tunnelbanan röd linje 24 mot Mörby Centrum, avstigning vid Stadion.
Följ skyltarna mot Stadion, Idrottshögskolan.
När du kommit upp på gatan fortsätter du rakt fram till korsningen Valhallavägen/Lidingövägen (trafikljus).
Gå över gatan, sväng sedan höger och fortsätt utmed Stadionbyggnaden på Lidingövägen tills du kommer fram till "Klocktornet" på Stadion.
Följ skylten mot Idrottshögskolan och fortsätt uppför backen.
Rakt fram är GIH:s huvudbyggnad. Till vänster är idrottsentrén, där idrottshallar och omklädningsrum finns.

Uppehåll vecka 40, den 5/10

Våren 2016 inleder Medborgarskolan ett nytt samarbete med tidskrifterna Forskning och framsteg, Modern Psykologi, Modern Filosofi och Språktidningen. Du som väljer att delta i den här kursen hittar ett bra erbjudande här <http://vetenskapsmedia.se/medborgarskolan>

Rabatt hos Bokus och Akademibokhandeln
Under den termin som du är deltagare hos Medborgarskolan får du 6 % rabatt på www.bokus.com och 10 % på Akademibokhandeln.
Läs mer om hur du gör på http://www.medborgarskolan.se/toppmeny/kurser-forelasningar/rabatt-pa-kursmaterial/

Anmälan

  • Kurslokal: GIH Gymnastik- och Idrottshögskolan, Gs1, Lidingövägen 1 (Karta)
  • Ledare:
  • Start: den 21 september 2016
  • Dag och tid: Onsdag 17:00-18:00
  • Kurstimmar: 10
  • Tillfällen: 10
  • Kursnummer: 11319
  • Pris: 1820 kr

Köpvillkor

GIH Gymnastik- och Idrottshögskolan, Gs1

Lidingövägen 1,
Telefon: Kursadmin.: 010-157 63 61 Övriga frågor: 010-157 60 00

Stockholm
Hagagatan 23, Box 19193
104 32 STOCKHOLM

010-157 63 61
info.sthlm@medborgarskolan.se

Kontakta Medborgarskolan Stockholm

Träna balett! Vi har flera kurser för vuxna att välja mellan!

Se våra balettkurser

En diplomutbildning för dig som antingen vill börja din framtid som make up-artist eller bli bättre på att sminka dig själv.

Visa utbildningar

Snart lockar den klara höstluften oss ut i naturen! Låt löparrundorna bli lite äventyrligare i år med hjälp av karta och kompass – pröva vår nybörjarkurs i orientering! Eller följ med på vårt mikroäventyr och övernatta i skogen.

Läs mer om våra kurser utomhus

Hårstylistens yrke är nära sammanlänkat med make up-artistens med främsta uppgift att styla hår och göra håruppsättningar.

Utbilda dig till hårstylist