Tillbaka till Yoga

Gravidyoga

  • Du tränar upp din förmåga att fokusera
  • Sömnen och din mentala energi kan förbättras
  • Din kroppsmedvetenhet ökar och du blir mer rörlig och smidig

Gravidyogan kan hjälpa till att förbereda dig inför förlossningen. Det är ett redskap som ger dig möjlighet att samla kraft och lugn, balans och avslappning. Andningen kommer att vara till stor hjälp under din förlossning. Du får tillfälle att släppa alla krav och gå djupare in i dig själv och din graviditet.

INNEHÅLL
I den här yogakursen kommer du att få utöva bla andningsteknik med komponenter från den medicinska yogan.

Även meditation ingår för en djupare närvaro.

UPPLÄGG
Kursen går 8 torsdagar i rad med start den 3/11 och sista kurstillfället den 22/12.

FÖRKUNSKAPER
Inga förkunskaper krävs. Övningarna är säkra och utformade för den gravida kroppen, oavsett var i graviditeten du befinner dig i. Du är välkommen oavsett om du väntar ditt första barn eller redan har fött barn.

KURSLEDARE
Susanne Kemi har arbetat som träningsinstruktör sedan 1990 och som yogalärare sedan 2003. Hon är utbildad friskvårds-, zon- och massageterapeut och har tidigare arbetat på olika gym och andra träningsanläggningar. I dagsläget driver hon företaget Yogasan, där hon även håller detoxkurser i kombination med yoga, avslappning och meditation.

Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans pedagogiska grundkurs och erbjuds kontinuerligt möjlighet att delta i vårt interna utbildningsprogram.

BRA ATT VETA
Yogamattor och filtar finns att låna, men du får gärna ta med din egen matta och filt. Duschmöjligheter saknas i lokalen - kom gärna ombytt till passet!

Friskvårdsbidrag eller friskvårdskuponger/-checkar från Min Friskvård eller ActiWay kan användas på denna kurs.

Vill du delbetala kursen? Skriv i meddelanderutan vid anmälan att du önskar delbetala.

Anmälan

Det går ofta bra att hoppa på i efterhand - ring oss!

031-755 14 00

Lokalkontor i Region Väst

Läs höstens nummer on-line eller beställ ditt eget exemplar kostnadsfritt!

Höst 2016

Vi hjälper dig att knyta nya kontakter med arbetsgivare, hitta dolda jobb och vässa ditt jobbsök — utifrån dina behov. Tillsammans når vi längre.

Stöd och matchning