Tillbaka till Friskvård

Qi Gong

  • Kom i bättre form
  • Förebygg ohälsa

Qi Gong betyder "konsten att träna för livsenergi".
Det är en kinesisk träningsform för både kropp och själ, som skapades för flera tusen år sedan i syfte att förebygga, bota sjukdomar och stärka livsenergin. Qi Gong skapar harmoni och passar all, ung som gammal, frisk som sjuk. Du ökar din smidighet, rörlighet och blodcirkulation.


Innehåll
Under kursen får du lära dig att:
- öka förmågan till avslappning och fokusering
- sänka stressnivån
- öka balansen för både kropp och sinne
- utveckla styrka och rörlighet.

Upplägg
Vi träffas en gång i veckan, samma dag och tid, tio veckor i följd.
Vid varje kurstillfälle går vi igenom enkla, effektiva och långsamt flytande rörelser som ökar energiflödet i kroppen och utvecklar både styrka och rörlighet.

Förkunskaper
Inga förkunskaper krävs. Alla kan lära Qi Gong, oberoende av ålder och hälsotillstånd eftersom Qi Gong anpassas till den enskilda individen.

Kursledare
Irene Hartsmar.

Medborgarskolans ledare delar med sig av sina ämneskunskaper på ett inspirerande och engagerande sätt. De vidareutvecklar kontinuerligt sin förmåga genom Medborgarskolans fortbildningsprogram inom vuxenpedagogik.

Kursmaterial
Ta med dig bekväma kläder. Skor är ett individuellt val.

Kurslokal
Kursen håller till i Västerledsskolans gymnastiksal.

Bra att veta
Kallelse/faktura skickas till angiven e-postadress cirka en vecka före kursstart.

Vill du delbetala kursen? Skriv i meddelanderutan vid din anmälan att du önskar delbetala.

Anmälan

Utvecklas som människa och gör en värdefull insats!

Bli medspråkare!

Hoppa på en kurs

Inga problem!

Det går oftast bra att hoppa på i efterhand - ring oss!

010-15 75 200

Gratis kurser i svenska och samhällskunskap för dig som är asylsökande.
Free tuition in Swedish and Swedish Society for asylum seekers.

Mer information/ More information

Söker du nytt jobb? Se våra lediga tjänster.

Se aktuella lediga jobb på Medborgarskolan