Tillbaka till Livsåskådning, filosofi, logik och etik

Ryggträning - rehab/förebyggande

Den här kursen är inriktad på övningar och stretching för bål, axlar, nacke och för att du ska kunna behålla din rygg flexibel, stark och smidig. Har du missat kursstarten - gör inget! Går utmärkt att efteranmäla sig och endast betala för resterande gånger

INNEHÅLL
Den passar även dig som redan har ryggproblem, såsom exempelvis återkommande ryggskott och ischias eller spänningar i ryggmuskelaturen.
Det är en enkel metod för förebyggande friskvård och som rehabilitering vid smärtproblematik. Du kommer även att bli mer kroppsmedveten och avslappnad.

UPPLÄGG
10 tillfällen á 60 min


KURSLEDARE
Susanne Jonsson är utbildad leg fysioterapeut sedan 1995 och också dipl. massör sedan 1994.
Hon är certifierad yogalärare och för närvarande är hon deltidssjukskriven för stress och utmattning och det är tack vare
yogan som hon har kommit på benen igen och mår bra idag. Yogan har hjälpt till att släppa på muskelspänningar och
hjälpt henne att få lugn i sinnet.

FÖRKUNSKAPER
Det krävs inga förkunskaper, alla utgår från sin egen förmåga.

ANVÄND DITT FRISKVÅRDSBIDRAG HOS OSS!
Skatteverket godkänner att du använder ditt friskvårdsbidrag (som de flesta får av sin arbetsgivare) till att gå denna kurs. Gå en eller flera kurser, beroende på hur stort ditt bidrag är. Betala kursavgiften och kontakta oss på 075-241 68 50 / region.syd@medborgarskolan.se och begär kvitto till din arbetsgivare.

BRA ATT VETA
De flesta övningar kan man sitta på en stol om man inte klarar sitta på golvet.

Anmälan

Som student får du 20 % rabatt på alla kurser om du har student-
kort för universitet eller högskola.

Dela med dig av ditt intresse och utvecklas tillsammans med andra.

Så kan du bli kursledare

Söker du nytt jobb? Se våra lediga tjänster.

Se aktuella lediga jobb på Medborgarskolan