Tillbaka till Yoga

Harmonisk yoga -50+ senior

  • Du tränar upp din förmåga att fokusera
  • Sömnen och din mentala energi kan förbättras
  • Din kroppsmedvetenhet ökar och du blir mer rörlig och smidig

En kurs för dig som behöver minska stressen i ditt liv och bli mer närvarande och medveten i nuet.Har du missat kursstarten - gör inget! Går utmärkt att efteranmäla sig och endast betala för resterande gånger

INNEHÅLL
Vi utför mjuka, lätta fysiska rörelser och avslappning. Flera olika forskningsstudier visar att yogan sänker blodtrycket och stresshormoner i kroppen. Alla kan träna yoga oberoende av ålder och hälsotillstånd eftersom yoga anpassas till den enskilda personen. Du utgår alltid från dina egna förutsättningar.


FÖRKUNSKAPER
Det krävs inga förkunskaper, alla utgår från sin egen förmåga.

LEDARE
Johanna Pettersson: Efter min gymnasieutbildning gick jag två år på Löftadalens folkhögskola inriktning dans. Där fick vi chansen att jobba upp vår teknik för att kunna söka till en professionell dansskola. Efter mina två år där sökte jag till Iwanson International school of contemporary dance, där har jag nu under tre års tid fått daglig träning inom balett, contemporary, jazz, floor teknik mm. Och nu under de sista året har jag även läst pedagogik inom dessa ämnen.



ANVÄND DITT FRISKVÅRDSBIDRAG HOS OSS!
Skatteverket godkänner att du använder ditt friskvårdsbidrag (som de flesta får av sin arbetsgivare) till att gå denna kurs. Gå en eller flera kurser, beroende på hur stort ditt bidrag är. Betala kursavgiften och kontakta oss på 075-241 68 50 / region.syd@medborgarskolan.se och begär kvitto till din arbetsgivare.

BRA ATT VETA
Att medtaga: liggunderlag eller yogamatta, filt till avslappningen. Det går bra att hoppa in på kursen efter kursstart

Anmälan

Som student får du 20 % rabatt på alla kurser om du har student-
kort för universitet eller högskola.

Söker du nytt jobb? Se våra lediga tjänster.

Se aktuella lediga jobb på Medborgarskolan

Medborgarskolan är indelat i åtta regioner. Varje region har ett regionkontor och ett antal lokalkontor. Medborgarskolans förbundskansli ligger i Uppsala.

Kontakta lokalkontor