Tillbaka till Yoga

Ashtangayoga/mix

  • Du tränar upp din förmåga att fokusera
  • Sömnen och din mentala energi kan förbättras
  • Din kroppsmedvetenhet ökar och du blir mer rörlig och smidig

Prova yoga och finn din inre balans och harmoni. Rörelserna mjukar upp kroppen och du får ny energi när spänningarna släpper.
Missade du kursstarten Då kan du efteranmäla dig och betala de resterande träffarna.
INNEHÅLL OCH MÅL
Vi inleder passet med asanas (kroppställnningar) för tydlig kroppsmedvetenhet och prananyama (andning) och sedan utgår vi från ashtanga yogans första serie med lite inslag från 2:e och 3.e serien. Utmanande och lekfullt
Du praktiserar i ett flöde av kraftfulla positioner med andning och koncentration i fokus. Du arbetar med positioner ur Ashtangayogans första serie och lär dig grunderna. Du bygger upp styrka, förbättrar rörligheten, smidigheten och balansen.

FÖRKUNSKAPER
Du bör ha någon form av erfarenhet av yoga sedan tidigare. . Alla kan träna yoga oberoende av ålder och hälsotillstånd eftersom yoga anpassas till den enskilda personen. Du utgår alltid från dina egna förutsättningar.

KURSLEDARE
Rebecka Martinsson, certifierad yogalärare, godkänd av yogaalliansen, har gått ashtanga yogautbildning på "It`s yoga" i Stockholm och undervisar sedan 2007 på olika orter i Skåne och Blekinge. Yogan är inspirerade och Rebecka vill gärna förmedla dess effekter som ett verktyg att ta med sig livet. Rebecka anordnar också hälsodagar, yogaresor och jobbar med spa, massage och friskvård. Läs gärna mer på hemsidan www.livochlotus.se!

Alla våra kursledare har genomgått Medborgarskolans pedagogiska grundkurs som är anpassad för vuxenutbildning. Vi har ett ledarutvecklingsprogram som en del av vårt kvalitetssystem. Där erbjuder vi alla ledare kontinuerlig möjlighet till såväl personlig som pedagogisk/metodisk utveckling.

ANVÄND DITT FRISKVÅRDSBIDRAG HOS OSS!
Skatteverket godkänner att du använder ditt friskvårdsbidrag (som de flesta får av sin arbetsgivare) till att gå denna kurs. Gå en eller flera kurser, beroende på hur stort ditt bidrag är. Betala kursavgiften och kontakta oss på 075-241 68 50 / region.syd@medborgarskolan.se och begär kvitto till din arbetsgivare.

BRA ATT VETA
Mjuk/ledig klädsel rekommenderas. Yogamatta finns att låna om du inte har egen. Ta med en varm tröja eller liten filt till avslappningen och gärna en vattenflaska.
Det går bra att hoppa in i kursen även efter kursstart!!!

Ev. rabattorsak anges vid anmälan. Intyg krävs. Det går att dela upp kursavgiften på 2 el 3 månader utan extra kostnad.
Har du läst våra köpevillkor? Ta reda på viktig information innan du anmäler dig eller fråga oss!

RABATT HOS BOKUS
Ta chansen och få rabatt på bland annat kurslitteratur. Ange ditt kursnummer som "Kampanjkod" och få 5% rabatt på www.bokus.com.
På www.medborgarskolan.se/bokusrabatt finns detaljerad information.

Anmälan

  • Kurslokal: Medborgarskolan, Magasinsgatan 2 - Ingång På Baksidan, KRISTIANSTAD (Karta)
  • Ledare: Rebecka Martinsson
  • Start: den 22 februari 2017
  • Dag och tid: Onsdag 17:40-19:10
  • Kurstimmar: 16
  • Tillfällen: 8
  • Kursnummer: 87203
  • Pris: 995 kr

Köpvillkor

Medborgarskolan KRISTIANSTAD

Magasinsgatan 2 - Ingång På Baksidan, 29132 KRISTIANSTAD
Telefon: 075-241 68 50

Medborgarskolan Syd
Godtemplaregatan 18 B
28131 HÄSSLEHOLM

075-241 68 50
region.syd@medborgarskolan.se

Kontakta Medborgarskolan Kristianstad

Som student får du 20 % rabatt på alla kurser om du har student-
kort för universitet eller högskola.

Söker du nytt jobb? Se våra lediga tjänster.

Se aktuella lediga jobb på Medborgarskolan

Medborgarskolan är indelat i åtta regioner. Varje region har ett regionkontor och ett antal lokalkontor. Medborgarskolans förbundskansli ligger i Uppsala.

Kontakta lokalkontor