Tillbaka till Friskvård

Yoga (vinyasayoga) - morgonyoga på Medborgarskolan

  • Kom i bättre form
  • Förebygg ohälsa

Yoga är gammal kunskap om hur man kan komma i balans både kroppsligt och själsligt. Yoga betyder förening. Genom att öva grundläggande yogapositioner och få prova på några yogaandningstekniker får du bättre fysisk form och prestationsförmåga, minskad stress och hittar bättre väg till ditt inre jag.

Vinyasayoga är en yogaform. Ordet vinysasa innebär flöde och syftar till att det är en dynamisk form av yoga med inslag av meditiation men i huvudsak flödande rörelser. Vinyasayoga finns i flera varianter och är en av vanligaste formerna av yoga idag. Det är en varierad yogaform och passar dig som vill utmanas fysiskt såväl som mentalt.

INNEHÅLL
Med olika yogaövningar, andningstekniker och avslappning får du ro och styrka i vardagen och ökar din energi. Yogautövandet stärker dina leder, alla kroppsmuskler, minskar stress, förbättrar andningen och ökar din kapacitet. Det leder till bättre kroppshållning, fysisk och mental avslappning. Kursen innehåller fysiska yogaövningar, djupavspänning och koncentrationsteknik.

FÖRKUNSKAPER
Alla kan träna yoga oberoende av ålder, kön och hälsotillstånd eftersom yoga anpassas till den enskilda personen. Det är viktigt att varje person respekterar sina gränser och tar ansvar för sin hälsa.

BRA ATT VETA
Mjuka kläder och ta med liggunderlag eller liknande.

KURSLEDARE:
Sara Eckhardt som är utbildad ledare inom vinyasa yoga.

Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans pedagogiska grundkurs och erbjuds ett gediget internt utbildningsprogram med möjlighet till fortsatt personlig och pedagogisk/metodisk utveckling.

Vi reserverar oss för att startdatum kan komma att ändras, alt att studiecirkeln ej kan starta pga att för få deltagare är anmälda.
Invänta därför alltid skriftlig kallelse.

Anmälan

  • Kurslokal: Linköping Medborgarskolan, Collegium, Teknikringen 7, LINKÖPING (Karta)
  • Ledare:
  • Start: den 8 februari 2017
  • Dag och tid: Onsdag 07:15-08:30
  • Kurstimmar: 16
  • Tillfällen: 8
  • Kursnummer: 78251
  • Pris: 950 kr

Köpvillkor

Linköping Medborgarskolan LINKÖPING

Collegium, Teknikringen 7, 58330 LINKÖPING
Telefon: Kundtjänst (regionens kundtjänst): 075-241 68 30

Medborgarskolan Linköping
Teknikringen 7
58330 LINKÖPING

075-241 68 30
linkoping@medborgarskolan.se

Kontakta Medborgarskolan Linköping

Följ oss på Facebook och Instagram!

InstagramFölj oss på Facebook!

Rabatter för dig som läser på Medborgarskolan

Om du går en kurs hos oss kan vi erbjuda dig rabatter bla. på kurslitteratur.

Rabatter på böcker

Rabatt på sjölivskurs och båtförsäkring

Inga problem!

Det går ofta bra att hoppa på i efterhand - ring oss!

075 - 241 68 30
(Regionens kundtjänst)

Medborgarskolan är indelat i åtta regioner. Varje region har ett regionkontor och ett antal lokalkontor. Medborgarskolans förbundskansli ligger i Uppsala.

Kontakta lokalkontor