Tillbaka till Yoga

Kundaliniyoga/Medicinsk yoga lätt

  • Du tränar upp din förmåga att fokusera
  • Sömnen och din mentala energi kan förbättras
  • Din kroppsmedvetenhet ökar och du blir mer rörlig och smidig

Kundaliniyoga (medicinsk yoga) är en mjuk men dynamisk yogaform som passar de allra flesta. Yogan gör kroppen stark och smidig, tränar det djupa yogiska andetaget och ger ett mer fokuserat och balanserat sinne. Ditt inre fokus står i centrum, vi lär oss att lyssna på andningen och kroppens behov.
Denna klass är för nybörjare eller för dig som önskar ett lugnare tempo.

INNEHÅLL
Varje kurstillfälle innehåller kroppsövningar för ökad styrka och flexibilitet, flera olika andningsövningar för att balansera nervsystemet, djup avslappning och meditation.

FÖRKUNSKAPER
Kursen är öppen för alla. Inga förkunskaper i yoga behövs för att delta i kurserna.

KURSLEDARE
Ingela Byström, Stress- och avspänningspedagog samt socionom som är internationellt certifierad som KundaliniYoga och meditationslärare level 1, vid KRI´s (Kundaliniyoga Research Institute).

BRA ATT VETA
Klä dig i bekväma kläder som inte sitter åt, vi är barfota eller har strumpor. Ta med egen Yogamatta och filt.

ANVÄND DITT FRISKVÅRDSBIDRAG HOS OSS!
Skatteverket godkänner att du använder ditt friskvårdsbidrag (som de flesta får av sin arbetsgivare) till att gå denna kurs. Gå en eller flera kurser, beroende på hur stort ditt bidrag är. Betala kursavgiften och kontakta oss på 075-241 68 50 / region.syd@medborgarskolan.se och begär kvitto till din arbetsgivare.

RABATT
Alla som går kurs hos oss får rabatt på Bokus och Akademibokhandeln.
Läs mer om hur du gör http://www.medborgarskolan.se/toppmeny/kurser-forelasningar/rabatt-pa-kursmaterial/

Anmälan

Som student får du 20 % rabatt på alla kurser om du har student-
kort för universitet eller högskola.

Söker du nytt jobb? Se våra lediga tjänster.

Se aktuella lediga jobb på Medborgarskolan

Medborgarskolan är indelat i åtta regioner. Varje region har ett regionkontor och ett antal lokalkontor. Medborgarskolans förbundskansli ligger i Uppsala.

Kontakta lokalkontor