Tillbaka till Dans

Stretching & Flexibility

  • Träna smidighet och taktkänsla
  • Få bättre kroppskontroll
  • Ha roligt

INNEHÅLL:
Vill du upptäcka dans världen med lätthet? Eller vill du bara bli lite smidigare?
Dansar du hiphop, jazz, modernt eller balett och känner du att det är svårt att utföra en piruett eller en perfekt splitt? Om man inte är flexibel så kan man lättare skada sig när man rör kroppen på ett sätt som man inte är van vid i sitt vardagliga liv.
Dansare är kända för deras otroliga flexibilitet. Det är oerhört viktigt för dansare att stretcha då de repetitiva rörelserna som man utför genom långa perioder kan resultera i skador på ben, höfter och fötter. Samma stretching som balett-, jazz- & hiphopdansare använder för att hålla sig flexibla kan användas av alla som vill hålla sina muskler smidiga och förhindra skador som kan uppstå vid t.ex. sport, träning och monotona rörelser eller stillasittande vid kontorsarbete.
Så missa inte denna nya kurs där vi erbjuder alla en stretching- och flexibilitets-klass!

Do you want to explore the world of dance with ease? Or du you just want to be a bit more limber?
Are you dancing hip hop, jazz, modern or ballet and feel like it is hard to execute a pirouette or a perfect split? If you're not flexible, you could easily get injured when you move your body in ways you're not accustomed to in daily life.
Dancers are known for their tremendous flexibility. It is crucial for dancers to stretch, as the repetitive movements they perform over long periods of time can result in injuries to their legs, hips and feet. The same stretching routines that classical ballet, jazz and hip hop dancers use to remain flexible can be incorporated by anyone to keep muscles limber and prevent injuries associated with for example sports, exercise or working in front of a computer 8 hours a day.
So don't miss this new class that offers everyone a very interesting stretching and flexibility dance class.

ÅLDER:
13 år och uppåt

FÖRKUNSKAPER:
För dig som dansat lite, mycket eller inget alls. Kursen anpassas efter deltagarna.

LEDARE:
Amira Perez Linan
Amira har varit dansare i över 10 år. Hon har stor erfarenhet av balett, jazz, kontemporär dans och aerial hoop. Ursprungligen kommer hon från Mexico där hon har lärt ut dans till såväl vuxna som barn. Hon har även dansat i Australien. Amira anser att dans är ett utmärkt sätt att lära känna sin kropp samt att uttrycka sig själv. Hon är passionerad och tycker om att hjälpa sina elever att utveckla sin dans och på så vis få dem att växa i både självförtroende och sin passion för dans.

Amira has been an independent dancer for more than 10 years. She has great experience on ballet, jazz , contemporary and aerial hoop. She comes from Mexico where she has also taught dancing. She believes dancing is a great way to know your body and express your self. She is really passionate and enjoys helping students to develop their dance skills while they grow in confidence and passion for dance.

BRA ATT VETA:
Mjuk klädsel och barfota rekommenderas. Dusch och omklädningsrum finns.
Undervisningen sker på engelska.


Faktura skickas ut i samband med kursstart. Anmälan är bindande, men du har rätt att prova på vid första tillfället. Ev. avbokning måste ske innan andra kurs tillfället.

Lämna mobiltelefonnummer och mejladress vid anmälan så vi lätt och snabbt kan nå dig med viktig information.

OBS!
Vi reserverar oss för att startdatum kan komma att ändras, alt. att studiecirkeln ej kan starta p.g.a. att för få deltagare är anmälda. INVÄNTA DÄRFÖR ALLTID SKRIFTLIG KALLELSE !
Med kallelsen följer ett inbetalningskort för kursavgiften.

Välkommen !

Anmälan

Medborgarskolans musikwebb

Vare sig du spelar jazz, hårdrock eller hiphop… Här får du hjälp med replokaler, utrustning, inspelningar m.m.

Läs mer om Amplified, vår musikverksamhet

Rabatter för dig som läser på Medborgarskolan

Om du går en kurs hos oss kan vi erbjuda dig rabatter bla. på kurslitteratur.

Rabatter på böcker

Rabatt på sjölivskurs och båtförsäkring

Inga problem!

Det går ofta bra att hoppa på i efterhand - ring oss!

075 - 241 68 30
(Regionens kundtjänst)

Söker du nytt jobb? Se våra lediga tjänster.

Se aktuella lediga jobb på Medborgarskolan