Tillbaka till Dans

Zumba

  • Träna smidighet och taktkänsla
  • Få bättre kroppskontroll
  • Ha roligt

Zumba är latinoinspirerad fitnessdans där du till glödheta rytmer får släppa loss och dansa bl a Cumbia, Salsa, Samba och Merengue! Härliga rytmer med rörelser som är lätta att följa och du kan både förbättra din kondition och förbränna kalorier.

INNEHÅLL
Zumba är latinoinspirerad fitnessdans där du till glödheta rytmer får släppa loss och dansa bl a Cumbia, Salsa, Samba och Merengue! Härliga rytmer med rörelser som är lätta att följa och du kan både förbättra din kondition och förbränna kalorier. Det är svettiga pass där du kan få en ordentlig genomkörare om du väljer att följa Malikas tempo!
 
UPPLÄGG
Vid terminstart tar vi det ganska lugnt, men oroa dig inte, du kommer att bli svettig! Allt eftersom terminen går ökas tempot och vid terminens slut kan du, om du hängt med från början till slut, räkna med att ha en riktigt god kondition! Vi utvecklar och varierar vissa rörelser under terminens gång - men de grundrörelser du lär dig från start hänger med ända till slutet. Vi kör lättsamma och roliga klasser som leder till glädje och mersmak. Är någon rörelse för tuff eller svår för dig, så är det bara att ta ner den till din nivå. Det är viktigt att du lyssnar till din kropp och dess kapacitet istället för att jämföra dig med andra - träning skall vara kul!

FÖRKUNSKAPER
Inga förkunskaper krävs. Du behöver inte kunna dansa för att vara med på ett zumba-pass, då koreografin är enkel.

KURSLEDARE
Veronica kommer från Mexico. Hon har jobbat för Medborgarskolan sedan 2011 och är utbildad Zumbainstruktör i Zumba basic och Zumba toning. Förutom Zumba har hon även kurser i latindans.

Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans pedagogiska grundkurs och erbjuds kontinuerligt möjlighet att delta i vårt interna utbildningsprogram.

KURSMATERIAL
Träningskläder och skor rekommenderas men det går alldeles utmärkt att dansa barfota. Medtag vattenflaska.

BRA ATT VETA
Dusch och omklädningsrum finns.

Alla kursstarter är preliminära. Du får en kallelse till kursen med definitivt startdatum ca en vecka före kursstart.

Under den termin som du är kursdeltagare hos Medborgarskolan får du 6 % rabatt på www.bokus.com.

Vill du delbetala kursen? Kontakta ditt lokalkontor för mer information.

Friskvårdsbidrag eller friskvårdskuponger/-checkar från Min Friskvård eller ActiWay kan användas på denna kurs.

Anmälan

Bli kursledare hos oss!

Bli dansledare hos oss

Är du intresserad av att bli en av våra dansledare i Trollhättan, kontakta Anna Markström. Ring 0520-301 20 eller maila genom att klicka här.

Det går ofta bra att hoppa på i efterhand - ring oss!

0520-301 20

Lokalkontor i Region Väst

Vi hjälper dig att knyta nya kontakter med arbetsgivare, hitta dolda jobb och vässa ditt jobbsök — utifrån dina behov. Tillsammans når vi längre.

Stöd och matchning