Tillbaka till Friskvård

LunchNia - bodymind träning

  • Kom i bättre form
  • Förebygg ohälsa

Nia är den perfekta kombinationen för dig som vill få en stark och smidig kropp men också ett mer balanserat och fokuserat inre. Genom att kombinera olika rörelser från dans, yoga, thai-chi och kampsport så skapar vi kroppskontroll, kraft, rörelseglädje och balans både i rörelsen och i sinnet.

Innehåll
Nia utförs barfota för att få kontakt med fötterna, en källa till balans, medvetenhet och bra hållning. Du rör dig till medryckande, härlig musik, du får en tränad, stark och smidig kropp samt ett mer balanserat och fokuserat inre.
I Nia möts öst och väst i en varierad träningsform inspirerad av:

• Dans: rörelseglädje, form & frihet
• Kampsport: distinkta rörelser, kraft & fokus
• Yoga: balans, kroppskontroll & andning
• Tai-chi: stillhet, balans i rörelse & sinne
• Alexanderteknik & Feldenkrais: medvetenhet i rörelsen


Förkunskaper
Inga förkunskaper krävs

Kursledare
Marianne Steiner, utbildad Nia instruktör.
Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och erbjuds ett gediget internt utbildningsprogram med möjlighet till fortsatt individuell utveckling.

Bra att veta
Kom i löst sittande kläder och barfota.


Under den termin som du är kursdeltagare hos Medborgarskolan får du 5 % rabatt på www.bokus.com. Rabatten gäller böcker, pappers- och kontorsvaror. Kontakta ditt lokalkontor för att få rabattkoden.

Alla kursstarter är preliminära. Du får en kallelse till kursen med definitivt startdatum cirka en vecka före kursstart.

Vill du delbetala kursen? Skriv i meddelanderutan vid din anmälan att du önskar delbetala.

Anmälan

Söker du replokal?

Har du ett band men ingenstans att repa? På Medborgarskolan har vi replokaler och musikhus runt om i landet. Lokalerna är öppna för alla åldrar och här spelar du musiken du själv vill. Vissa av lokalerna är komplett utrustade, perfekt för dig som som precis börjat med musiken. Vi har lokaler i Karlstad, Säffle och Örebro.

Inom Medborgarskolans bandverksamhet finns idag hundratals musiker, unga som gamla, från hårdrock till folkmusik. Banden får bland annat hjälp med lokaler, utbildningar, material och coachning.

Kontakta Eva Olsson, 076-317 81 92, eva.olsson@medborgarskolan.se

Söker du nytt jobb? Se våra lediga tjänster.

Se aktuella lediga jobb på Medborgarskolan

Dela med dig av ditt intresse och utvecklas tillsammans med andra.

Så kan du bli kursledare