Helgkurs med stresspedagog

Varmt välkommen till en avkopplande lördag i vår ljusa danssal. Kursen kommer ta upp ett av vår tids hetaste ämnen- stress.

Innehåll
Har du känt att din livskvalitet ibland påverkas negativt av stress? Vill du få en ökad kunskap och förståelse om stress och samtidigt lära dig handfasta verktyg som är bevisat effektiva för att motverka den negativa stressen? Då är detta kursen för dig!

- Praktiska övningar
- Diskussion i grupp
- Verktyg, tips och strategier hur du kan öka din stresstolerans
- Teoretisk undervisning: Stress, vad som händer i kroppen, positiv/negativ stress, vikten av återhämtning

Upplägg
Kursen ges under 1 lördag. 7 oktober 10.00 - 15.30 (inkl. en timmes lunchpaus)
För er som önskar en uppföljning efter denna dag kommer vi att erbjuda ytterligare ett tillfälle under hösten.

Förkunskaper
Inga förkunskaper krävs.

Kursledare
Johanna Örberg Kätterer är utbildad stress- och avspänningspedagog. Hon har erfarenhet av att arbeta med både grupper och individer i stresshantering. Hon har även en bakgrund som undersköterska, utbildad inom handelsbranschen samt friskvården. Hon brinner för att hjälpa människor att må bättre och öka sin livskvalitet.
Medborgarskolans ledare delar med sig av sina ämneskunskaper på ett inspirerande och engagerande sätt. De vidareutvecklar kontinuerligt sin förmåga genom Medborgarskolans fortbildningsprogram inom vuxenpedagogik.

Bra att veta
Ta gärna med dig lunch eftersom vi gör ett uppehåll för mat under dagen. Kylskåp och micro finns tillgängligt.

Kallelse/faktura
Kallelse/faktura skickas till angiven e-postadress cirka en vecka före kursstart.
Vill du delbetala kursen? Skriv i meddelanderutan vid din anmälan att du önskar delbetala.

Anmälan

Ett seriöst och långsiktigt miljöarbete är en självklarhet för oss på Medborgarskolan. Att välja Medborgarskolan ska vara ett hållbart miljöval. Därför är vi på Medborgarskolan i Mälardalen sedan hösten 2016, miljödiplomerade enligt Svensk Miljöbas.

Läs mer om vårt Miljöarbete

Vi erbjuder professionella utbildningar för professionella människor - nu utökar vi kursutbudet med Företagsutbildningar i hela Mälardalen. Läs mer om lediga tjänster och ansök idag!

Läs mer

Dela med dig av ditt intresse och utvecklas tillsammans med andra.

Så kan du bli kursledare