Tillbaka till Yoga

Iyengaryoga (morgonpass)

  • Du tränar upp din förmåga att fokusera
  • Sömnen och din mentala energi kan förbättras
  • Din kroppsmedvetenhet ökar och du blir mer rörlig och smidig

Träna din styrka, uthållighet, smidighet och balans samt koncentration och meditation med Iyengaryoga.

Innehåll
Iyengaryoga är en fysisk, kraftfull form av yoga med övningar och yogaställningar (asanas) som utförs mycket noggrant. Fokus ligger på att utföra ställningarna korrekt utifrån kroppens anatomi och fysiska förutsättningar.

Anatomisk linjering och framförallt hållning är mycket viktigt. Varje ställning gås igenom noga och genomförs relativt långsamt där du stannar kvar i ställningen.

Vi använder ibland enkla hjälpmedel som klossar, bälten och filtar för att kunna utföra ställningarna så rätt som möjligt.

Förkunskaper
I Iyengaryoga finns ingen konkurrens. Det är du själv som bestämmer hur mycket kroppen klarar av och vad du kan utföra. Alla kan utföra Iyengaryoga, oavsett ålder.

Kursledare
Denna yogakurs leds av Alberto Manco som har utövat Iyengaryoga sedan 2005 och har nyligen blivit certifierad Iyengaryogalärare. Han är även en väletablerad osteopat med egen praktik i Göteborg och Alingsås.

Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och erbjuds ett gediget internt utbildningsprogram med möjlighet till fortsatt individuell utveckling.

Kursmaterial
Bär lediga kläder som du kan röra dig fritt i. Vi tränar barfota.
Ta gärna med egen yogamatta och filt.

Bra att veta
Meddela gärna ledaren innan passet börjar om du har värk eller andra besvär så att du kan få bäst möjliga hjälp om det behövs.

Alla kursstarter är preliminära. Du får en kallelse till kursen med definitivt startdatum cirka en vecka före kursstart.

Vill du delbetala kursen? Skriv i meddelanderutan vid din anmälan att du önskar delbetala.


Anmälan

  • Kurslokal: Medborgarskolan Alingsås , Stråhles Allé 1A, ALINGSÅS (Karta)
  • Ledare: Alberto Manco
  • Start: den 5 september 2017
  • Dag och tid: Tisdag 07:00-08:30
  • Kurstimmar: 20
  • Tillfällen: 10
  • Kursnummer: 15307
  • Pris: 1795 kr

Köpvillkor

Medborgarskolan Alingsås ALINGSÅS

Stråhles Allé 1A, 44132 ALINGSÅS
Telefon: 0322-192 14

Medborgarskolan Alingsås
Stråhles Allé 1A
441 32 ALINGSÅS

0322-192 14
alingsas@medborgarskolan.se

Kontakta Medborgarskolan Alingsås

Det går ofta bra att hoppa på i efterhand - ring oss!

0322-192 14

Lokalkontor i Region Väst

Vi hjälper dig att knyta nya kontakter med arbetsgivare, hitta dolda jobb och vässa ditt jobbsök — utifrån dina behov. Tillsammans når vi längre.

Stöd och matchning

Nja, inte särskilt troligt eller...

Någonstans i höstens kursutbud finns en kurs som är för bra för att vara sann, lite för knäpp, lite för udda. Kan du hitta den?

Tävla om 5 st presentkort á 1 500 kr!

Läs höstens nummer on-line eller beställ ditt eget exemplar kostnadsfritt!

Höst 2017