Tillbaka till Friskvård

Funktionell träning, nybörjare

  • Kom i bättre form
  • Förebygg ohälsa

Kom i form snabbt med funktionell träning!
Här tränar vi tillsammans för att förebygga fysisk ohälsa. Vi tränar i grupp, med egna kroppen, matta och gummiband som redskap.
Vi jobbar mycket med fokus på rörlighet, hållning, balans, koordination och styrka, allt för att du ska känna dig starkare, smidigare i din vardag.

FÖRKUNSKAPER
Du behöver inte ha några förkunskaper. Ledaren anpassar övningarna efter deltagarna.

LEDARE
Sara Dirawi
Sara är utbildad hälsocoach och är bland annat dansare samt har mångårig pedagogisk erfarenhet. Sara har arbetat på medborgarskolan sedan 2011 och hållit kurser i funktionell träning och dans.
Alla kursledare ingå i ett ledarutvecklingsprogram som är en viktig del av vårt kvalitetssystem. Där erbjuder vi kontinuerlig möjlighet till såväl personlig som pedagogisk/metodologisk utveckling.

BRA ATT VETA
Medtag vattenflaska och egen träningsmatta.
OBS! Feltryck på klockslag i kursprogrammet- varje tillfälle är 45 min, torsdagar kl 20.05-20.50.

ANVÄND DITT FRISKVÅRDSBIDRAG HOS OSS!
Skatteverket godkänner att du använder ditt friskvårdsbidrag (som de flesta får av sin arbetsgivare) till att gå denna kurs. Gå en eller flera kurser, beroende på hur stort ditt bidrag är. Betala kursavgiften och kontakta oss på 075-241 68 50 / region.syd@medborgarskolan.se och begär kvitto till din arbetsgivare

RABATT
Alla som går en kurs hos oss får rabatt på Bokus och Akademibokhandeln.
Så här tar du del av rabatten: http://www.medborgarskolan.se/toppmeny/kurser-forelasningar/rabatt-pa-kursmaterial/

Anmälan

Som student får du 20 % rabatt på alla kurser om du har student-
kort för universitet eller högskola.

Medborgarskolan är indelat i åtta regioner. Varje region har ett regionkontor och ett antal lokalkontor. Medborgarskolans förbundskansli ligger i Uppsala.

Kontakta lokalkontor

Dela med dig av ditt intresse och utvecklas tillsammans med andra.

Så kan du bli kursledare