Tillbaka till Pilates

Pilates

Pilates är en skonsam träningsform som bygger styrka inifrån och ut. Den ger dig en starkare rygg och bål, förbättrar din hållningen och rörlighet.

INNEHÅLL
Fokus på andningsteknik och långsamt och kontollerat utförda rörelser hjälper dig att förbättra styrka, rörlighet, koncentrationsförmåga och reducerar stress. Efter ett pass känner du dig lugn och fylld med ny energi. På längre sikt får du bättre hållning och större kroppsmedvetenhet.

FÖRKUNSKAPER
Inga förkunskaper krävs.

KURSLEDARE
Denna kurs leds av Hannele som är diplomerad yogalärare, Qigong mästare, zonterapeut, reflexolog, pilatesinstruktör och massör. Hon leder även Medborgarskolans senioryoga och Kundaliniyoga.

Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans pedagogiska grundkurs och erbjuds kontinuerligt möjlighet att delta i vårt interna utbildningsprogram.

KURSMATERIAL
Mattor finns att låna.

BRA ATT VETA
Uppehåll för höstlov v.44.

Vi tränar utan skor, barfota eller i strumplästen.

Friskvårdsbidrag eller friskvårdskuponger/-checkar från Min Friskvård eller ActiWay kan användas på denna kurs.

Alla kursstarter är preliminära. Du får en kallelse till kursen med definitivt startdatum cirka en vecka före kursstart.

Vill du delbetala kursen? Skriv i meddelanderutan vid din anmälan att du önskar delbetala.

Anmälan